马思纯决定要瘦 做好身材管理减肥瘦肚子，这个小肚子……不过也可能是镜头角度问题吧，马思纯是个女演员，不能放纵自己，胖瘦大家都盯着呢！小马加油哈哈，虽然难度太大，不过还是觉得瘦瘦挺好，看来明星到了冬天也会囤脂肪吗，不过镜头本来就显胖，多吃少动暴饮暴食，缺少运动，导致了身体摄取的热量要比身体消耗的热量多，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内腹部，造成了腹部肥胖的情况发生。

决定要瘦

如何瘦肚子，正确的瘦肚子姿势，先处理好和食物的关系，通过记录饮食去了解吃多少最舒服，慢慢的去处理自己和食物的关系，不饿就不进食，吃的比较的健康，那么就可以起到减肥的效果，但是一定要注意营养均衡，要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。力量训练是瘦肚子的练习，可以提高肚子脂肪的燃烧速率，让腰腹赘肉消失得无影无踪。力量瘦肚子可以通过站立的方式。饭后，靠墙站立十分钟可以瘦腰腹。站立的时候记得绷紧双腿和收紧腰腹。运动瘦肚子的方法莫过于加强肚子的锻炼，平躺在地上，双腿伸直，双手放在身体两侧。并拢双腿，腰腹用力，将双腿慢慢向上抬起，直到和身体垂直。然后慢慢放下双腿，双腿不能碰触地面，然后再抬起。

马思纯决定要瘦

练完坐在瑜伽垫上一个小时还在冒汗，终于知道有些减肥为何不成功，因为没有小马强大的P图功能！没意思，不如锻炼身体减减肥，又要瘦又爱吃，想要战胜肚子上的小赘肉，将运动列入自己的生活计划内，是有必要的。对于上班族而言，可以爬楼梯上下班，跑步走路上下班，做些室内健康操，这有助于一天有个高的基础代谢。

决定要瘦

当作一堂必修课吧，炼就包容与从容，生活中瘦要一个好的心态，可以使你乐观豁达，充分燃烧腹部脂肪，连续坚持拥有马甲线或者6块腹肌！