文|少年常乐游

11月27日凌晨，高以翔在录制综艺节目《追我吧》的过程中晕倒，凌晨1点45分时，有三分钟心脏停止跳动，经心肺复苏抢救15分钟后有了心跳，后被送往医院，三小时急救后不幸去世。

事发前一天高以翔还在微博上为新剧尽职宣传，11月26日到达宁波栎社机场，下飞机时还和粉丝亲切打招呼。这一切都让人无法相信好好地一个人在第二天猝死的消息。可节目组发来的通知证实了这一切。

在百度百科查阅《追我吧》节目特色是这样描述的节目充满原始本能的力量感和带有强烈胜负欲的荷尔蒙，拥有意想不到的机关和紧张刺激的竞合。为了在追跑战中刺激嘉宾冲破自己的体能极限，节目的挑战关卡设置相当硬核：“蜂巢虫洞”，类似于迷宫，需要嘉宾在不断尝试中找到最佳的通过路线；“平衡滚筒”，要求嘉宾在两个旋转的滚筒上迅速找到身体平衡点，以最快的速度通过；“爬楼速降”，参与嘉宾需要吊威亚爬70米高楼登顶，然后通过一个索道，滑向对面大厦的顶楼。追逃过程考验嘉宾如何分配体力、如何快速判断、如何运用技巧通过装置、如何在团队战中和队友配合完成赛道。他们要面临的不仅是体力上的挑战，更是一场力量与智慧的双重较量。

这样的强度让运动员出身的李小鹏和邹市明都受不了，更别说普通人了，即使经常健身，也无法承受这样的难度。

其实，突破极限对身体是有很大坏处的。

前段时间我看过一本讲述中医的书《莫问中医几度秋凉》，里面提到了激发潜能这件事。过度运动其实会“伤”到我们。

作者年轻时练习长跑，曾对一个问题不解，就是教练告诉他们要度过“疲倦期”——在感到没有体力时坚持，这时会感到身体又一点点充满了力量。我们平日里也会有这样的感受。刚开始跑步时会有一段时间很难受，但是熬过了那段时间，好像就感受不到难受了，甚至跑步还会停不下来，等停下来了才觉得已经累得不行。而马拉松就是靠着这样的力量跑下来的。

那么这股力量究竟是哪里来的呢？可能是调用了人类的潜能，但这种调用可能会造成“伤”。

可是西方一直很崇尚这种潜能，认为人体有无限的潜能等待去发掘，受着这种思想的影响，我们也开始喜欢去发掘人类各个方面的潜能，殊不知中国几千年文化常常倡导休养生息的道理所在。

作者女儿小时候打太极拳打得很好便被老师选中去训练，可是后来发现打一个太极拳训练强度却十分大，而且训练时间还非常长，后来觉得这样训练违背了喜爱太极拳的初衷，便不再去训练了。之后有一次作者女儿走过一片园林，见一人打太极拳打得极好，后来才知这人的太极拳是家传。

当作者女儿展示自己的太极拳打法时，那人说这般打太极拳定会做下病来，四肢厥冷。那人说的没错，作者女儿小时候四肢常温，打太极拳后便时常四肢发凉。

原来，太极拳是以意带形，形意一致，二者统一，如果只取其形而不得其意，那么有害无益。学习西式的太极拳还以此进行高强度的训练，也是让人后怕。

运动是为了让我们更加健康，如果不合理地进行高强度长时间的训练，却是得不偿失。

我们常有一种说法，就是运动员更容易猝死，因为他们高强度长时间地调用自己的潜能，使得本该正常使用的能量被提前调用，就连写《慢跑大全》的美国作者自己也死于运动。运动猝死，岂不有违体育健身的初衷？

健身的确有益于身体健康，但一定要在自己可控且适当的范围内，如果一味进行高强度的训练，不过是在提前榨取我们的潜能。我们平日的熬夜也是消耗我们潜能的一种。

而这次《追我吧》的节目不仅高强度，还选在了最不适宜运动的凌晨进行拍摄，的确挑战了人类的潜能，却也造成了悲剧。即便是专业人士也经不起这样的折腾，生命有其强大的力量，可同时也是极其脆弱的。激发潜能，也不是这样用的。

这样的教训发人深省，可这样的教训下却是一条人命。

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