轉告爸媽：40~55歲是養生關鍵期，4件事最好遠離，不讓身體透支

喫油炸食物

當今社會，油炸食物很受大衆的喜愛，有很多的中老年人羣每天也會適當喫一點，但是油炸食物隱藏着對人體健康的威脅。

如果你愛喫的話，不僅會誘發肥胖，而且還會影響到腸胃的消化和吸收功能，慢慢的身體的整體素質可能就會隨之而降低。

而且還會誘發高血壓，高血脂等各種疾病，對身體的健康非常不利，所以油炸食物希望你能夠抓緊時間遠離，別讓身體透支。

尤其對於我們爸媽那邊的人，腸胃的功能本身就比較弱，新陳代謝速率也比較低，如果貪喫的話，不利於養生，所以希望你要少喫，這樣才能夠保證身體的健康少生病。

生氣

很多人到了40~55歲之後，上有老下有小，而且家庭之間也會有很多的瑣事，如果不能很好的溝通，可能就會出現爭吵、生氣的情況。

但是生氣對身體的健康是非常不利的，中醫講：生氣難百病之源，如果你稍微遇到點小事就會生氣的話，就會影響到身體，機體的正常運轉，內分泌系統發生紊亂，內環境失衡，抵抗力和免疫力也會隨之而下降。

而且有研究表明，愛生氣的人患上癌症的幾率也會大大的增加，所以希望你到了40歲之後，一定要學會調節自己的情緒，不要動不動就生氣，動不動就心情不好，保持樂觀開朗的心態，才能夠有助於健康和長壽。

所以一定要轉告我們的爸媽，在平時多笑笑，對身體的健康非常有益，不喫虧。

不運動

隨着年齡的增長，身體各項內臟器官功能會逐漸的衰退，也會加速衰老的到來，如果養成了久坐不運動的壞習慣，就會導致抵抗力和免疫力大大降低，各種疾病也會隨之到來。

尤其是當人到了40歲之後，一定要養成熱愛運動的好習慣，如果長期不運動的話，會加速身體各項內臟器官的衰退，整體素質也會隨之而下降，不利於健康和長壽。

所以希望你能夠每天堅持外出散散步，打打太極或者做一些輕微的運動，對身體的健康都是非常有益的。如果你能夠堅持下去，不僅會讓你比同齡人更顯年輕，而且你的身體也會變得更加的硬朗。

熬夜

英國科學研究院曾經對熬夜的人做過專項的研究，在1000名癌症患者當中，有99.3%的人存在常年熬夜的壞習慣，所以熬夜對身體的健康是非常不利的。

尤其是當人到了40歲之後，一定要抓緊時間改掉熬夜的壞習慣，因爲熬夜會造成生物鐘發生紊亂，導致身體的免疫系統逐漸的降低，大大增加患上各種疾病的風險。

所以如果想要和長壽作伴的話，希望你在日常生活中一定要改掉熬夜的壞習慣，要和大自然一致日出而作，日落而息，這樣才能夠讓身體變得更加的健康。