每年冬天的第一場雪

格外讓人期待，沒有一點點防備

北京初雪馬上就要來啦~~

受東移高空槽影響，今天午後到夜間本市自西向東將有一次降雪天氣，天氣陰冷。

預計降雪明天（30日）早晨基本結束，大部分地區爲小雪，降雪量不足1毫米。

本次降雪出現的時間，接近常年初雪日期（11月29日）。

降雪將對雙休日交通出行產生不利影響。

由於本次降雪時段在今天（29日）夜間，夜間道面溫度較低，京藏高速、京承高速等西部和北部的高速路段，容易形成道路結冰現象。

雪後風力較大，風寒效應明顯。今天最高氣溫降至3℃，夜間最低氣溫-4℃左右，體感陰冷。

12月1日受補充冷空氣影響，白天偏北風逐漸加大至4級左右，陣風6、7級，1日入夜後風力逐漸減小。

近期天氣預報

今天（29日）

白天陰轉小雪，北轉南風2、3級，最高氣溫3℃，最小相對溼度40%。夜間陰有小雪轉多雲，偏南風2級左右，最低氣溫-5℃，最大相對溼度90%。

30日（週六）

白天多雲轉晴，南轉北風2、3間4級，最高氣溫6℃。夜間晴間多雲，偏北風2、3級，最低氣溫-6℃。

12月1日（週日）

白天晴，偏北風2級轉4級左右，最高氣溫4℃。夜間晴，偏北風4級左右轉2級，最低氣溫-4℃。

本次下雪也是來得特別及時，最近流感多發，希望下雪能緩解一下，以下是孩子保暖護理方法↓

穿衣篇：不應穿得太多

寒流”來襲，冬季寶寶穿衣的學問可不小，寶寶的保暖以頸部、腹部、腰部和足部爲重點，頭部相對來說並不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。孩子睡眠時，家長應注意加強寶寶腹部、足部的保暖，特別是對年齡較小的嬰幼兒更應該注意這個問題。現在就分享6大穿衣祕笈：

1、一定要給寶寶穿上貼身衣褲

有的媽媽認爲，寶寶不停地動會出很多汗，如果汗液把內衣弄溼，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，不易使寶寶受涼生病；而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多，身上摸上去總是冰涼涼的，尤其是下半身，難怪容易感冒了。

2、穿衣要適量，防止不停出汗

如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，這樣衣服被汗液溼透，反而由此着涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。由於6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多，但身體產熱能力卻不足，所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

3、給寶寶一件輕薄的小棉服

既擋風又保暖，要比多穿幾件厚衣服都禦寒，而且活動靈巧方便。因爲小棉服內層與外層中間夾着膨鬆的棉花，它可以吸收很多空氣，由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層，然後滲入中層的棉花中，由多層空氣吸收並且圍護在皮膚四周，而棉服外層則不易讓冷空氣入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣擋風尚還可以，但禦寒保暖則就差多了。

4、絨衣絨褲不要貼身反穿

絨衣絨褲通常採用起絨針織布製作而成，反而柔軟、蓬鬆、保暖性很好，有的媽媽給寶寶反穿。然而，如果反面穿着，這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故，變得粘結、發硬，若是洗滌時再用力搓揉，就會使這種情況更爲加重，保暖作用因此而減弱。請記住；洗滌時應用雙手輕輕去除多餘水分，毛面向外晾曬，曬乾後用手輕輕揉一下，就會使毛面保持蓬鬆柔軟狀態，不可用力去揉。

5、寶寶的毛衣要選購兒童專用毛線

小小的刺激也可引起皮膚過敏，所以在選購時毛線質地是最要緊考慮的因素。現今市場上有專爲寶寶生產的毛線，它所含的羊毛與普通毛線中的羊毛不一樣，非常細小，並且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用。媽媽還須注意，不要選擇含馬海毛的毛線，因爲容易脫毛，吸入到寶寶氣管和肺內會引起疾病。

6、其他穿衣禁忌

不要給寶寶穿化纖衣服，因爲皮膚在寒冷時處於收斂狀態，汗腺分泌減少，因而皮膚乾燥。而化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的乾燥和不透感。不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。

洗澡篇：冬季防凍三大攻略

防凍攻略一：準備充分

需要重點關注的準備活動有以下幾點：

一是寶寶洗澡的空間不要太大，便於用暖爐、浴霸提前對空間升溫，以利於降低溫差。需要特別提醒的是：使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛；

二是水溫調整合適之後一定要注意備用熱水，防止洗浴過程中寶寶賴水不出，水溫降低時可以適時補充；

三是寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位，寶寶一旦出水能夠及時穿着保溫；

四是寶寶專用的沐浴露、洗髮水要放在最稱手的位置，保證洗浴時可以輕鬆快捷地拿取；

五是戲水的小玩具要提前放到水中，讓寶貝可以開心遊戲。

防凍攻略二：過程麻利

儘管已經準備就緒，洗澡的房間已經提前升溫，但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構成了威脅，因此要儘快地完成洗浴，避免寶寶身體暴露時間過長而受凍着涼。因此，洗浴過程中最好是兩人配合，注意邊洗邊給寶寶講講故事，吸引寶寶的注意力，防止寶寶過度貪水不肯搽身穿衣。洗浴順序最好是先身子後頭部，便於頭一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的時候一定要保持麻利的手腳，努力做到井然有序，快而不亂。還要注意不能一味遷就寶寶，任由寶寶賴水不起，時間一久着涼感冒，得不償失。

防凍攻略三：收尾迅速

這個階段的寶寶，不是在意猶未盡地玩玩具，就是哼哼唧唧發脾氣，爸爸媽媽們可得學會手腳口並用。手上爲寶寶搽霜搽粉穿衣褲，腳上夾緊寶寶防滑落，嘴裏還得講着故事哄寶寶，要在最短的時間內完成一系列動作，在保證寶寶穿着到位後才能讓洗浴後粉嘟嘟的小傢伙活力四射展現在家人的面前。

飲食篇：多補充維生素

寒冷的冬天，適量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵禦寒冷，還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病，睿優澳乳鐵蛋白要及時補充，提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病順利度過整個冬天。

富含維生素E的食品

麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。

富含維生素B2的食物

乳製品是維生素B2的最佳來源，特別是在各種不同的奶酪、酸奶中，維生素B2的含量更高。對不喜歡乳製品的小孩而言，可多喫點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麪包和穀類等。必要時，可以適當補充維生素B2和維生素E製劑。

最後，提醒各位父母：抵禦寒冷不能依賴維生素，更不能錯誤地認爲補充了維生素就可以不畏嚴寒了。實際上這兩種營養素只是稍微提高人體的耐寒能力，充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3～4℃。因此，在冬天還是要做好各種禦寒準備，如多補充些能量，適當進補，減少室外活動，避免寒冷的突然刺激等。