說起袁詠儀，大家的第一反應是，老公是帥哥張智霖，90年的港姐冠軍，性格火爆大大咧咧，極其愛買包包。要是說起袁詠儀的顏值，當年可是和李嘉欣一樣，拿到了最上鏡小姐，意思就是，長得漂亮。

而在最近的真人秀妻子的浪漫旅行裏，在芒果臺一向的柔光濾鏡下，袁詠儀顯得皮膚特別的好，一點也不像48歲。

袁詠儀的顏值，一向來頗受大家的爭議，有的人說袁詠儀很漂亮啊，說不漂亮的一定是錯過了她年輕時候的顏。有的人則認爲袁詠儀這個顏值在90年代那個美女如雲的香港娛樂圈，根本不值得一提，放到現在就更加不如了。

而懷孕後的袁詠儀基本上是不施粉黛的，去到哪兒都是素面朝天，跟別的明星不一樣，她也基本不戴墨鏡不戴口罩，記者拍到也是十分大方。

袁詠儀也是出了名的不愛化妝，喜歡素顏，用她自己的話說就是，懶。因爲化妝會浪費時間，自己又不工作，所以沒關係。

我們就會看到各種狀態下不化妝的袁詠儀。去探班好朋友，不化妝。

人家多說，隨着年齡的增長，顏值和身材的降低，夫妻之間的感情也就容易慢慢走下坡路，但是這些情況在袁詠儀身上完全看不到！不過不知道是不是爲了防範於未然，前兩年有點發福的袁詠儀，硬生生從126斤到94斤，從原本的臃腫“肥婆”，重新變爲人見人愛的“女神”！

相信大家看過《妻子的浪漫旅行》的話，一定知道袁詠儀是憑藉着減脂餐和運動瘦下來的，這樣的方法也給很多正在減肥中的小夥伴指明瞭一個道路，千萬不要靠節食來減肥！

袁詠儀的減脂餐雖然沒有公佈，但是仔細觀察袁詠儀的飲食，不難發現袁詠儀的飲食中，有2種食材是一定會喫的！

第一種食材是雞蛋。袁詠儀曾經在微博上說，自己經常做一碗茶葉蛋，當天就能喫掉一半！很多人可能覺得，雞蛋熱量那麼高，又不利於減肥，爲什麼要喫那麼多呢？其實，雞蛋的主要成分是蛋白質，蛋白質的特點是熱量比米麪低，但是飽腹感卻比米麪強！

喫雞蛋，很容易就會喫飽，其他高熱量的食物就能減少。而且雞蛋中的蛋白質還能促進肌肉的修復和生長，提高肌肉含量，讓身體在靜止的情況下，消耗更多的熱量，幫助減肥！

第二種食材是魚肉。袁詠儀的微博中，經常有和老公一起去喫魚肉海鮮的照片。無論魚肉還是海鮮，主要成分也都是蛋白質，而且熱量只有其他肉類的一半左右。在減肥中，多喫魚肉，飽腹感強，還不容易發胖，瘦身效果自然也就很突出了！

事實上，這樣蛋白質含量高，熱量相對較低的食物還有很多，比如豆腐、牛奶、純酸奶、水煮毛豆等。如果在你的飲食中，適當的添加這類食物，不僅能時刻維持飽腹的狀態，還能讓身材越喫越瘦！

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