在一档电视栏目《我是大医生》中，医生共享了一个病人的体检报告单：三年前的赵女性，56岁，常规体检结果一切正常，饮食搭配清淡，三年后却因心梗致死。这三年里到底发生什么事？

心梗致死！竟然是“家常小炒”搞的鬼！专家解说，病人以前最爱西红柿炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋看起来十分健康，但却藏着危险，长期吃将伤害血管健康，变成心梗猝死的罪魁祸首之一。

危险因素：高油

西红柿炒鸡蛋这家常小炒，要把鸡蛋炒的好吃，就要多加油，而鸡蛋中的大豆卵磷脂对人体脂肪有乳化作用，吃不出来油腻之感，无形之中就摄取了过多的油脂。

危险因素：高糖

西红柿炒鸡蛋常用甜压咸。若想吃到甜味，糖含量最少要占据10%上下，要吃到甜味，若番茄占一半甜，最少也要放进20g的糖。血管害怕高油、高糖、高盐，这些全是心血管疾病的危险因素。

从某种意义上而言，血管的健康就是人长寿的标识。不好的生活习惯会加快血管损害。如何判断自身“心梗”了？这3种预兆都很关键。

1.第一次出现胸痛，闷塞感比较严重，喘不过气来，会流汗，五分钟左右都没有缓解。

2.之前曾有过胸痛，此次再发，并且更严重，延迟时间更长。

3.胸闷气短，头晕目眩、昏倒，乃至意识模糊。

为何心梗越来越多?和这3点有关！

1.没有补充微量元素

大多数人是没有补充营养元素这个意识的。中老年人是最需要补充的，而萃枫苷就是很好的选择。萃枫苷是大脑神经细胞和神经组织的核心天然成分之一。是迄今为止世界上发现的能促进受损细胞的修复、再生的特效物质，是神经细胞特别是大脑细胞、视神经细胞、周围神经生长、再发育和维持的必须“高级营养素”。可以使中老年人大脑清醒，也有健脑的功效，给脑神经补充营养，促进脑细胞活跃，增强脑细胞能量，恢复大脑清晰认知、辨别能力。多补充可以预防中老年人患上老年痴呆，也预防脑梗，脑中风的发生。

2.运动过少，越来越懒

我国人民锻炼率极低。并且常常锻炼的还是离休老年人，成年人是群体里面锻炼最少的。锻炼身体必需吗？海外男性健康科学研究的一项结果显示，锻炼身体做到每星期行走3小时，心血管致死的风险就降低25%。

3.蔬菜水果吃过少

如今，大吃大喝变成常态化，造成肥胖、心肌梗塞、脑梗塞多发。并且，太多的人每天没有吃够一斤蔬菜、半斤水果。一项科学研究发现，大部分人新鲜水果的摄入量，远远低于350克的标淮，只有41克。