在一檔電視欄目《我是大醫生》中，醫生共享了一個病人的體檢報告單：三年前的趙女性，56歲，常規體檢結果一切正常，飲食搭配清淡，三年後卻因心梗致死。這三年裏到底發生什麼事？

心梗致死！竟然是“家常小炒”搞的鬼！專家解說，病人以前最愛西紅柿炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋看起來十分健康，但卻藏着危險，長期喫將傷害血管健康，變成心梗猝死的罪魁禍首之一。

危險因素：高油

西紅柿炒雞蛋這家常小炒，要把雞蛋炒的好喫，就要多加油，而雞蛋中的大豆卵磷脂對人體脂肪有乳化作用，喫不出來油膩之感，無形之中就攝取了過多的油脂。

危險因素：高糖

西紅柿炒雞蛋常用甜壓鹹。若想喫到甜味，糖含量最少要佔據10%上下，要喫到甜味，若番茄佔一半甜，最少也要放進20g的糖。血管害怕高油、高糖、高鹽，這些全是心血管疾病的危險因素。

從某種意義上而言，血管的健康就是人長壽的標識。不好的生活習慣會加快血管損害。如何判斷自身“心梗”了？這3種預兆都很關鍵。

1.第一次出現胸痛，悶塞感比較嚴重，喘不過氣來，會流汗，五分鐘左右都沒有緩解。

2.之前曾有過胸痛，此次再發，並且更嚴重，延遲時間更長。

3.胸悶氣短，頭暈目眩、昏倒，乃至意識模糊。

爲何心梗越來越多?和這3點有關！

1.沒有補充微量元素

大多數人是沒有補充營養元素這個意識的。中老年人是最需要補充的，而萃楓苷就是很好的選擇。萃楓苷是大腦神經細胞和神經組織的核心天然成分之一。是迄今爲止世界上發現的能促進受損細胞的修復、再生的特效物質，是神經細胞特別是大腦細胞、視神經細胞、周圍神經生長、再發育和維持的必須“高級營養素”。可以使中老年人大腦清醒，也有健腦的功效，給腦神經補充營養，促進腦細胞活躍，增強腦細胞能量，恢復大腦清晰認知、辨別能力。多補充可以預防中老年人患上老年癡呆，也預防腦梗，腦中風的發生。

2.運動過少，越來越懶

我國人民鍛鍊率極低。並且常常鍛鍊的還是離休老年人，成年人是羣體裏面鍛鍊最少的。鍛鍊身體必需嗎？海外男性健康科學研究的一項結果顯示，鍛鍊身體做到每星期行走3小時，心血管致死的風險就降低25%。

3.蔬菜水果喫過少

如今，大喫大喝變成常態化，造成肥胖、心肌梗塞、腦梗塞多發。並且，太多的人每天沒有喫夠一斤蔬菜、半斤水果。一項科學研究發現，大部分人新鮮水果的攝入量，遠遠低於350克的標淮，只有41克。