上周末结束的东京游泳亚锦赛中，傅园慧拿下50米和100米仰泳两枚金牌。比赛看上去很轻松，但细心的观众会发现傅园慧两只胳膊外侧满是被抓的血痕，那是她赛前为刺激自己抓下的，被她誉为“独门绝技”。体育圈中，傅园慧这样的“良性自虐”方式并不少见，运动员在高压下需要某种发泄方式，张怡宁最痛苦时一度曾拿刀扎自己大腿。

里约奥运会，傅园慧一战成名，被外界冠以为“网红”、“段子手”、“洪荒少女”，这些称呼她都不接受，她目前只接受自己是一名游泳运动员的身份，尽管她很想成为一名艺术家。

成名以后，外界看到更多的是傅园慧天真、乐观的一面，很少人能走进她的内心，她至今没跟任何人提及18岁那年遇到过怎样的绝望和黑暗。“你们太天真了，没有挫折的人怎么会有这么乐观的性格？”

正是这种性格让傅园慧对游泳这个职业的热爱做到了极致，比赛时甚至不惜采取“自虐”的方式。里约奥运会100米仰泳决赛时，傅园慧手上有明显的抓痕，“因为自己比较累，怕不好调动，这样能提醒下自己。”

没有人能随随便便成功，傅园慧赛前把胳膊抓出血痕，只为刺激自己以求更好比赛状态。

上周在东京进行的参加亚锦赛，傅园慧又把自己的两支胳膊给抓出血痕了。100米仰泳决赛前，站在起跑台前的傅园慧习惯性甩了甩胳膊，然后右手开始用力抓左胳膊，照片很清晰地看到，白皙的胳膊上瞬间留下了几条明显的抓痕。

“这是我的独门绝技，”傅园慧称并不是每次赛前都这样自残，“我只有在非常重要的比赛，或者状态非常不好的时候，才会用‘自残’的方式，用‘我今天会死在这个游泳池里’的心态去比赛，用生命去比赛。”傅园慧称东京亚锦赛时的状态并不好，对自己的100米把握也不是很大，“我需要给身体上一个刺激，让脑子更加清醒，让自己有更好的发挥。”

雅典奥运会前，张怡宁几近崩溃，那段时间她外战频频失利，对师姐王楠的打法也迟迟没有应对办法。多年后再回忆起当年的情形，张怡宁笑着说，“那两年我没患上精神病，已经是万幸。”

据时任北京队主教练的周树森透露，张怡宁为了刺激自己，不惜拿锥子扎自己大腿，“你可能不会相信，我曾经亲眼见过她拿锥子扎自己大腿，不是每个人都能对自己那么狠，我活到这把岁数，还没见到过对自己这么狠的孩子。”

大魔王张怡宁也有想不开的时候，最痛苦的时候用刀扎大腿，坦言一度处在神经病边缘。

“我从打球开始就没快乐过，不拿奥运会金牌，我就不会开心。”张怡宁称那段时间心理压力很大，很长一段时间只能靠中药入睡。“自己想不通，教练有时又不理解，感觉自己都快到了神经病的边缘了。那个时候就必须要发泄出来，所以就会揪自己头发，或者拿（不太尖）刀扎大腿。”第二天，张怡宁满腿淤青继续训练，教练问时，她就说不小心摔的。主管教练李隼称张怡宁特别善于思考，如果赶上失利必须当天想清楚原因，想不通的时候就揪头发。

作为一项高强度对抗项目，网球比赛中摔拍子的情形屡见不鲜，这是球员发泄压力的一种方式，萨芬一个赛季就摔过十几支球拍。如果说摔球拍还算正常的话，那用球拍磕脑门的自残方式就稍稍有些过了。

2008年ATP迈阿密大师赛第3轮，俄罗斯人尤兹尼对阵阿尔玛格罗。决胜盘中，4比5落后的尤兹尼丢掉了一个绝好的得分机会，懊恼的俄罗斯先是喋喋不休地骂自己。然后，尤兹尼竟然举起球拍直奔脑门而去，顿时鲜血直流，这一幕让网对面的阿尔马格罗也吓懵了。

俄罗斯多猛男，尤兹尼更为勇猛，直接用球拍把脑门磕出血。

比赛不得不暂停，赛会医生进场给尤兹尼包扎。没想到的是，“血溅球场”反而让尤兹尼满血复活，再回到场上的俄罗斯人更为勇猛，抢7取胜完成逆转。

解析·从生理学角度剖析，运动员的这种“良性自虐”是有一定科学理论支撑的。

大脑中的海马区会产生内啡肽，在一定的化学作用下会激活大脑的边缘和前额叶区域，今儿刺激到人体。运动员适度的“良性自虐”对比赛有一定的刺激作用。

人体大脑中有一个形似海马的区域，它会命令身体产生内啡肽（又称安多芬），作为对疼痛的回应。内啡肽能与吗啡受体结合，阻止与传输疼痛信号有关的化学物质释放，并产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛感和欣快感，类似天然镇痛剂。同时，内啡肽也会激活大脑的边缘和前额叶区域，这与激情的爱情和音乐激活的是同一个地方。

此外，剧烈运动引起的疼痛会导致身体另一个止痛药大麻素含量升高。大麻素也被称为“幸福的化学物质”，它与大脑中的大麻素受体结合之后会封锁疼痛信号，并产生温暖而模糊的幸福感，这确保运动员在保持清醒的同时寻求痛苦并不会造成严重的伤害。

同时，人体在受到疼痛后，肾上腺素含量也会升高，进而可以通过提高运动员的心率来提升兴奋感。