上週末結束的東京游泳亞錦賽中，傅園慧拿下50米和100米仰泳兩枚金牌。比賽看上去很輕鬆，但細心的觀衆會發現傅園慧兩隻胳膊外側滿是被抓的血痕，那是她賽前爲刺激自己抓下的，被她譽爲“獨門絕技”。體育圈中，傅園慧這樣的“良性自虐”方式並不少見，運動員在高壓下需要某種發泄方式，張怡寧最痛苦時一度曾拿刀扎自己大腿。

里約奧運會，傅園慧一戰成名，被外界冠以爲“網紅”、“段子手”、“洪荒少女”，這些稱呼她都不接受，她目前只接受自己是一名游泳運動員的身份，儘管她很想成爲一名藝術家。

成名以後，外界看到更多的是傅園慧天真、樂觀的一面，很少人能走進她的內心，她至今沒跟任何人提及18歲那年遇到過怎樣的絕望和黑暗。“你們太天真了，沒有挫折的人怎麼會有這麼樂觀的性格？”

正是這種性格讓傅園慧對游泳這個職業的熱愛做到了極致，比賽時甚至不惜採取“自虐”的方式。里約奧運會100米仰泳決賽時，傅園慧手上有明顯的抓痕，“因爲自己比較累，怕不好調動，這樣能提醒下自己。”

沒有人能隨隨便便成功，傅園慧賽前把胳膊抓出血痕，只爲刺激自己以求更好比賽狀態。

上週在東京進行的參加亞錦賽，傅園慧又把自己的兩支胳膊給抓出血痕了。100米仰泳決賽前，站在起跑臺前的傅園慧習慣性甩了甩胳膊，然後右手開始用力抓左胳膊，照片很清晰地看到，白皙的胳膊上瞬間留下了幾條明顯的抓痕。

“這是我的獨門絕技，”傅園慧稱並不是每次賽前都這樣自殘，“我只有在非常重要的比賽，或者狀態非常不好的時候，纔會用‘自殘’的方式，用‘我今天會死在這個游泳池裏’的心態去比賽，用生命去比賽。”傅園慧稱東京亞錦賽時的狀態並不好，對自己的100米把握也不是很大，“我需要給身體上一個刺激，讓腦子更加清醒，讓自己有更好的發揮。”

雅典奧運會前，張怡寧幾近崩潰，那段時間她外戰頻頻失利，對師姐王楠的打法也遲遲沒有應對辦法。多年後再回憶起當年的情形，張怡寧笑着說，“那兩年我沒患上精神病，已經是萬幸。”

據時任北京隊主教練的周樹森透露，張怡寧爲了刺激自己，不惜拿錐子扎自己大腿，“你可能不會相信，我曾經親眼見過她拿錐子扎自己大腿，不是每個人都能對自己那麼狠，我活到這把歲數，還沒見到過對自己這麼狠的孩子。”

大魔王張怡寧也有想不開的時候，最痛苦的時候用刀扎大腿，坦言一度處在神經病邊緣。

“我從打球開始就沒快樂過，不拿奧運會金牌，我就不會開心。”張怡寧稱那段時間心理壓力很大，很長一段時間只能靠中藥入睡。“自己想不通，教練有時又不理解，感覺自己都快到了神經病的邊緣了。那個時候就必須要發泄出來，所以就會揪自己頭髮，或者拿（不太尖）刀扎大腿。”第二天，張怡寧滿腿淤青繼續訓練，教練問時，她就說不小心摔的。主管教練李隼稱張怡寧特別善於思考，如果趕上失利必須當天想清楚原因，想不通的時候就揪頭髮。

作爲一項高強度對抗項目，網球比賽中摔拍子的情形屢見不鮮，這是球員發泄壓力的一種方式，薩芬一個賽季就摔過十幾支球拍。如果說摔球拍還算正常的話，那用球拍磕腦門的自殘方式就稍稍有些過了。

2008年ATP邁阿密大師賽第3輪，俄羅斯人尤茲尼對陣阿爾瑪格羅。決勝盤中，4比5落後的尤茲尼丟掉了一個絕好的得分機會，懊惱的俄羅斯先是喋喋不休地罵自己。然後，尤茲尼竟然舉起球拍直奔腦門而去，頓時鮮血直流，這一幕讓網對面的阿爾馬格羅也嚇懵了。

俄羅斯多猛男，尤茲尼更爲勇猛，直接用球拍把腦門磕出血。

比賽不得不暫停，賽會醫生進場給尤茲尼包紮。沒想到的是，“血濺球場”反而讓尤茲尼滿血復活，再回到場上的俄羅斯人更爲勇猛，搶7取勝完成逆轉。

解析·從生理學角度剖析，運動員的這種“良性自虐”是有一定科學理論支撐的。

大腦中的海馬區會產生內啡肽，在一定的化學作用下會激活大腦的邊緣和前額葉區域，今兒刺激到人體。運動員適度的“良性自虐”對比賽有一定的刺激作用。

人體大腦中有一個形似海馬的區域，它會命令身體產生內啡肽（又稱安多芬），作爲對疼痛的回應。內啡肽能與嗎啡受體結合，阻止與傳輸疼痛信號有關的化學物質釋放，併產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛感和欣快感，類似天然鎮痛劑。同時，內啡肽也會激活大腦的邊緣和前額葉區域，這與激情的愛情和音樂激活的是同一個地方。

此外，劇烈運動引起的疼痛會導致身體另一個止痛藥大麻素含量升高。大麻素也被稱爲“幸福的化學物質”，它與大腦中的大麻素受體結合之後會封鎖疼痛信號，併產生溫暖而模糊的幸福感，這確保運動員在保持清醒的同時尋求痛苦並不會造成嚴重的傷害。

同時，人體在受到疼痛後，腎上腺素含量也會升高，進而可以通過提高運動員的心率來提升興奮感。