體院女生編排上肢有氧操，盼着回武漢喫熱乾麪
長江網5月3日訊（記者高崇成）武漢體育學院大二女生萬萌，近日發送了一套她編排的上肢有氧操到微博，參加武漢市民居家健身線上推廣展示活動。她說：“很想念學校的老師和同學，期待着早日回漢開學。”
萬萌的家在河南鄭州，是武漢體育學院健美操專項學生，也是該院“VENUS”啦啦隊隊員，在2019年深圳第八屆全國全民健身操舞大賽總決賽中，曾獲得過街舞類3項一等獎和有氧舞二級輕器械類1項二等獎。
萬萌和同學們參加全國健身操舞大賽總決賽 本人供圖
近期，萬萌一直在家上網課，她們的專業教學內容主要有啦啦操、有氧舞蹈、爵士舞等。她說：“就是由老師在線上發佈一套教學視頻，我們學完了之後再錄製一套視頻交作業。在老家呆了這麼長時間，想念學校食堂的熱乾麪，好想和室友去逛逛曇華林、光谷，嚐嚐美味的小喫，期盼着回武漢開學的那一天早日到來。”
萬萌和同學們參加全國健身操舞大賽總決賽 本人供圖
武漢市體育局、長江日報等推出武漢市民居家健身線上推廣活動後，萬萌的老師告訴大家，有興趣的同學可以錄製在家運動健身的視頻參加活動，有不少同學參與，萬萌也根據老師平常教授的上肢手位動作，編排了一套上肢有氧訓練，包括並掌、開掌、花掌、綜合掌型等組合動作。
“我們平常訓練時，設計一套上肢手位動作有4個組合，每個組合8個8拍，練完一套需要30分鐘，比慢跑30分鐘的運動量還大。”萬萌告訴長江日報-長江網記者，她上傳的這套組合動作看起來讓人感覺眼花繚亂，實際上只是簡化版，但也能達到提升心肺功能，增強免疫力的效果。
武漢市民居家健身線上推廣展示活動參與方式：
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【編輯：張玲】
