痛風患者飽受痛苦的折磨，那麼在痛風發作時除了喫藥，還有什麼辦法能緩解疼痛嗎？

當然有，不妨試試下面這6招。

1. 冷敷疼痛部位

痛風發作時，可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。

注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。

2. 把疼痛的關節抬高點

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。

比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下牀活動時縮短站立時間。

3. 鞋就別穿了，穿着更疼

痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。

此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

4. 轉移一下注意力

有的朋友在痛風發作時，就躺着不動了，大家都懂這種痛。

但如果躺牀上不動，一心只想着關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。

所以痛風發作時，試着轉移一下自己的注意力，看看電視、和家人說說話，轉移一下注意力。

5. 保證每天喝 2 升水

多喝水才能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。

正常人每天排尿量，平均約 1.5 升，而對於痛風的朋友應保證每天 2 升以上的飲水量。

低熱量、偏鹼性的飲品是適合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。

6. 禁酒、不喫高嘌呤食物

控制飲食需要做到兩點：一是禁酒；二是不喫高嘌呤食物，比如動物內臟、魚肉等。

酒精、高嘌呤食物的攝入會升高尿酸，影響痛風的控制。

希望這6招能給痛風患者幫助~