生活中令人尷尬的事很多，比如說朋友坐在一起聊天，忽然聞到旁邊的朋友有口臭的毛病。口臭的原因很多，一旦得了口臭疾病，讓人心煩不已。而且有些人早上起牀爲什麼總是口臭呢?遇到這種情況，該怎麼解決呢?下面讓我們一起了解早上起牀口臭的四大原因吧，或許對你的身體保健起到參考作用。

前一天晚上睡覺前已經仔仔細細的刷了牙，但是睡了一晚上起牀之後發現嘴中有苦苦的而且臭臭的味道。而且還黏黏的非常噁心，甚至早上刷完牙味道還會依舊在。早上起牀後口發苦發臭是爲什麼?不同的原因應該怎麼緩解口臭呢?

早上起牀口臭是爲什麼呢?

1、胃火、胃病。除了本身自己會產生口臭之外，如果身體還同時具有着口中發乾、口渴、牙齦出血、身體燥熱等現象出現，可能是自己具有胃火或者胃病導致的。一般在寒冷的冬天的時候，人們體質比較弱，爲了給身體提供能量和營養，通常都會不自覺的食入許多羊、牛肉等高脂肪高熱量高蛋白質食物，如果消化跟不上攝入的話就容易造成剩餘的食物在腸胃裏面堆積起來，長期這樣就會導致胃病和胃火。對應解決方法：改善飲食，禁忌油膩油炸辛辣食物，最好飲食清淡綠色，可以多喫一些用綠豆蓮子熬製的粥等具有清熱、去火的功效，或者多喫一些水果蔬菜等。

2、堵塞腸道。不管是便祕還是宿便等都屬於腸道堵塞，都會造成口臭、色斑等現象，通常都是因爲平常食入的食物都是比較精細的。對應解決方法：所以緩解腸道堵塞或者便祕的病情，可以從選擇一些膳食纖維或者粗糧等入手這些食物有助於腸道的蠕動。堅持早上溫水泡蜂蜜喝，可以緩解便祕。

3、口腔疾病。食物會先從口腔進入，所以口腔是很容易衍生細菌的，也會容易堆積食物殘渣，導致口腔會發出一些異味。如果晚上不仔細刷牙就上牀睡覺的話，早上起牀肯定會有口臭現象。特別是本身有口腔疾病的患者如果不堅持每天刷牙，口臭就會越來越嚴重。對應解決方法：通常如果是口腔問題導致的嘴裏發苦發臭問題，就要多注意自己的口腔是否衛生，平時飯後可以多漱口、多刷牙，如果沒有嚴重的牙科疾病一定要定時的洗牙。

4、肝火。肝臟的功能與身體各個方面息息相關，如果是身體出現肝臟不調、肝氣犯胃等的現象，就容易造成口腔發苦發臭、食慾不振、消化不良等症狀。對應解決方法：注意調節飲食的均衡搭配外，而且要養成個堅持良好的作息習慣與心情，不熬夜、不通宵、勞逸結合、養肝護肝。

讀了這些自我保健常識才知道，原來早上起牀總是口臭主要是因爲胃火，胃病，堵塞腸道，口腔疾病或是肝火。所以說，如果不幸患上口臭的話，一定要及時去醫院進行檢查，然後根據醫生建議對症治療。以上資料中也給出了相應的解決方法，大家不妨參考一下。