夏天宝宝出汗多，在辅食中要不要加盐，变成很多家庭的主要矛盾。有位妈妈找我吐槽：“婆婆说冬天可以不加盐，夏天流汗多必须得给宝宝补充点盐分。”

不知道你们的婆婆也有这样说吗？

处于生长发育期的宝宝，神经系统发育尚不完全，加上新陈代谢旺盛，出汗自然会比成人多。宝宝流失的汗液中99%以上都是水分，钠离子流失的很少，根本不需要通过盐来补充钠。

盐对于小宝宝来说是健康的“隐形杀手”，台湾3个月女婴因伯母多次在奶粉中加盐，导致高血钠永远的离开了。

宝宝夏天流汗多，要补充的是水分而不是盐。

天气一热，小宝总是汗淋淋的，除了帮他立刻擦汗换上干净衣服，我也会用蔬菜、肉等材料搭配着煮一锅汤，补充他丢失的水分。每次他都能咕噜咕噜的干掉一整碗，连食材都吃得干干净净。

今天教妈妈们用富含蛋白质的鸡胸肉与土豆按1:1比例混合，做法超级简单，只要搅一搅，煮一煮，圆乎乎的小丸子就做好啦。

另外，搭配芦笋片和甜甜的胡萝卜丝，红红绿绿的，补充水分的同时每一口都是满满的营养。

食谱名：土豆丸子汤

参考月龄：10个月以上

1、准备食材：芦笋片5克，土豆片80克，鸡胸肉80克，胡萝卜丝5克。

2、土豆切块。

我已经提前把土豆的皮去掉了，妈妈们要记得去皮哦~

3、土豆块放入蒸锅，蒸20分钟。

4、鸡胸肉切块，放入葱姜水中，去腥10分钟。

5、将熟土豆、鸡胸肉放入辅食机中。

6、搅打均匀后，舀一勺。

搅打好的性状是像我这样黏稠不易滑落的状态。

7、将鸡胸肉土豆泥装入裱花袋中，剪小口。水开后挤入泥糊，边挤边用牙签划断。

妈妈们口子不要剪得太大，这样好控制挤出的量。

8、大火继续煮3分钟，煮至浮起后，放入胡萝卜丝，芦笋片，再煮1分钟。

9、做成汤之后的丸子水水润润的，加入鸡胸肉，口感十分鲜美，吃起来口感软嫩稍带点Q弹。宝宝都忍不住想要用手直接抓着吃啦~~

添加要领：

●咀嚼能力还不是很好的宝宝，可以把丸子切成小块，给宝宝添加，防止噎着。

●土豆也可以换成红薯、山药，也是非常好吃的~

黄妈说：

宝宝汗多虽然不是病，但也要管，因为错误的带娃习惯和一些疾病也会导致宝宝汗多。

1.很多长辈总担心宝宝挨冻，其实他更怕热，睡觉时，穿、盖太多或衣物保暖性太好都容易导致汗多。

2.宝宝汗一多，很多妈妈就会想到缺钙、佝偻病。没错，佝偻病宝宝也会汗多，但不会只有这一个症状，必要时还得咨询专业的医生。

3.简单地因为汗多就认为宝宝身子虚，需要补是不可取的，应该进一步确定汗多的原因，找到准确的解决办法。

宝宝日常照顾无小事，妈妈还是要多花点心思哦！