春春從寶寶出生以後，黑眼圈越來越重，雖然面膜貼了一貼又一貼，但是，這黑眼圈遲遲下不去。原來，她爲了寶寶營養跟得上，白天寶寶哭了就趕緊喂，到了晚上，也總是夜起好幾次，餵了寶寶她才放心的去睡。她家寶寶現在9個月，夜起喫奶的習慣一直有，如果不給他餵奶，他就哭鬧不止，這也讓春春很苦惱。

相信，有喫夜奶習慣的寶寶一定也不少。那麼，寶寶什麼時候斷夜奶比較合適呢？其實，當寶寶過了6個月之後，寶寶的夜奶就可以慢慢取消了。寶寶夜奶難斷，也是很多寶媽煩惱的事情，寶媽可以試試這些方法。

1、建立睡前儀式

在接近睡眠時間的時候，寶媽要提前給寶寶做好一切洗漱工作，然後調暗臥室的燈光，放一些舒緩的音樂，給寶寶營造溫馨的睡眠環境。除此以外，寶媽在寶寶睡覺前一定要讓寶寶提前尿尿，然後給他穿上乾爽透氣，舒適的紙尿褲，降低他睡覺中途甦醒的幾率。

2、讓寶寶有自己的小牀

讓寶寶和寶媽分牀睡，很多寶媽會不同意，因爲晚上看不到寶寶的情況，會很擔心。其實，寶媽可以給寶寶準備一張嬰兒牀，鋪上舒適柔軟的被褥，然後將嬰兒牀放在自己大牀的旁邊，當寶寶有情況的時候能隨時觀察到，而且，提前和寶寶分牀睡，有助於他以後養成獨立睡眠的習慣。

3、醒後不要馬上餵奶

如果寶寶白天出現哭鬧的情緒，很多寶媽會趕緊給他餵奶，覺得他是餓了，其實，寶寶處在成長期，對外界很多事物都會比較敏感，刺鼻的氣味，噪音等，都會引起寶寶的情緒，寶媽要弄明白原因。另外，在晚上的時候，當寶寶出現哭鬧時，寶媽可以先用玩具吸引他的注意力，等一會再給他餵奶。

4、延遲最後一頓餵奶

在寶寶睡前，寶媽可以給他延遲最後一頓奶的餵養時間，可以到10點左右，如果中途3、4點醒了，寶媽可以先給寶寶喂一些水，然後安撫他的情緒，慢慢他就會減少對夜奶的需求了。

想讓寶寶一次就成功的戒掉戒奶的習慣，也不是一件容易的事，所以寶媽要多一些耐心，寶寶成長也需要時間。