在酷热的夏季里，还有什么比一杯冷饮更解暑的呢？可是，这样的冷饮对我们的肠胃和消化道有多伤呢？

烈日骄阳，一下子喝冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对健康产生不良影响。

骤热和骤冷，都是非常损害身体的。

冰水刺激肠胃，造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛，腹痛，恶心等现象。饮温开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

老人和儿童的肠胃比较柔弱，冷饮对身体的伤害不容小觑，常常会造成肠胃炎，拉肚子，食欲不振，消化不良。

喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。宫寒这个词很多小仙女们都不陌生吧！寒气聚集，甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

胃需要好好呵护，胃好，消化吸收就好，消化吸收好了那么身体倍儿棒，吃嘛嘛香。这是一个良性循环。平时多吃温软养胃的食物，比如小米粥，山药粥，猪肚鸡，五谷杂粮…………辛辣刺激性的食物少吃。

合理搭配果蔬，促进肠胃蠕动，肠道畅通，一身轻松。