在酷熱的夏季裏，還有什麼比一杯冷飲更解暑的呢？可是，這樣的冷飲對我們的腸胃和消化道有多傷呢？

烈日驕陽，一下子喝冰水首先刺激喉嚨，充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對健康產生不良影響。

驟熱和驟冷，都是非常損害身體的。

冰水刺激腸胃，造成腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，並可能會導致胃痙攣，腹痛，噁心等現象。飲溫開水更爲有益，因爲這有助於身體吸收。

老人和兒童的腸胃比較柔弱，冷飲對身體的傷害不容小覷，常常會造成腸胃炎，拉肚子，食慾不振，消化不良。

喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。宮寒這個詞很多小仙女們都不陌生吧！寒氣聚集，甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

胃需要好好呵護，胃好，消化吸收就好，消化吸收好了那麼身體倍兒棒，喫嘛嘛香。這是一個良性循環。平時多喫溫軟養胃的食物，比如小米粥，山藥粥，豬肚雞，五穀雜糧…………辛辣刺激性的食物少喫。

合理搭配果蔬，促進腸胃蠕動，腸道暢通，一身輕鬆。