血管在人的一生中承载着极其重要的任务，它不仅连通了人体的各个部位，而且还是人体营养物质运输的通道，确保了人体各个器官新陈代谢的正常进行和人体各个部位的正常发育。

虽然血管对人很重要，但是很多人却不知道珍惜。当然不是说这部分人不管血管的状况，恰恰相反，很多人都关心自己的血管状况，但是呢，他们总是在不经意间就“伤害”了自己的血管。因此，大部分人或多或少都有一些轻微的血管疾病，虽然不是很严重，但也要引起重视。因为一旦症状严重了，那就很有可能变得不可逆转！这其中就包括了动脉粥样硬化。

说起动脉粥样硬化，很多人都不知道这是什么。简单来说吧，河流的流动总是避免不了有泥沙沉积在河床上，血液在血管内流动也一样，也或多或少的有一些物质沉积在血管壁。这些物质的沉积速度虽然慢，但随着年龄的增长，总是不可避免地会越来越多，因此血管管腔会越来越狭窄，从而导致血管弹性变差。而沉积的物质主要是脂质，脂质和其他物质沉积在血管壁，形成一块一块的斑块，而且多呈黄色，因此这种症状就叫动脉粥样硬化。

为什么动脉粥样硬化不可逆转？

这是由沉积物的特性所决定的，因为沉积物很难在血管中所分解这一特性，所以硬化一旦形成，就很难去除，基本是没有减轻和痊愈的可能。一般来说，就只能延缓动脉粥样硬化地恶化，不然这种血管疾病变得更加严重。简而言之，就是要在日常的生活中，采取一些重要措施防止其继续恶化。

怎么预防动脉硬化？

防止动脉粥样硬化地措施主要有：保持血糖、血脂以及血压的正常，低脂饮食，尽量不吸烟、不喝酒、不熬夜、不久坐，同时加强运动锻炼等等。

预防措施其实跟抑制措施一样，只不过变得更加具体，而且分了级。一级预防：这其实就是在平时生活中多注意，尽量低脂饮食，低盐饮食，尽量多吃蔬菜水果以及富含高纤维和高维生素的食物，不暴饮暴食，不多吃多餐。也不要经常熬夜，熬夜不仅可能导致动脉粥样硬化，还可能会导致人猝死！二级预防：就是定期检查，感觉身体不舒服，如果自己解决不了就去医院检查，提早检查出来也好控制。