血管在人的一生中承載着極其重要的任務，它不僅連通了人體的各個部位，而且還是人體營養物質運輸的通道，確保了人體各個器官新陳代謝的正常進行和人體各個部位的正常發育。

雖然血管對人很重要，但是很多人卻不知道珍惜。當然不是說這部分人不管血管的狀況，恰恰相反，很多人都關心自己的血管狀況，但是呢，他們總是在不經意間就“傷害”了自己的血管。因此，大部分人或多或少都有一些輕微的血管疾病，雖然不是很嚴重，但也要引起重視。因爲一旦症狀嚴重了，那就很有可能變得不可逆轉！這其中就包括了動脈粥樣硬化。

說起動脈粥樣硬化，很多人都不知道這是什麼。簡單來說吧，河流的流動總是避免不了有泥沙沉積在河牀上，血液在血管內流動也一樣，也或多或少的有一些物質沉積在血管壁。這些物質的沉積速度雖然慢，但隨着年齡的增長，總是不可避免地會越來越多，因此血管管腔會越來越狹窄，從而導致血管彈性變差。而沉積的物質主要是脂質，脂質和其他物質沉積在血管壁，形成一塊一塊的斑塊，而且多呈黃色，因此這種症狀就叫動脈粥樣硬化。

爲什麼動脈粥樣硬化不可逆轉？

這是由沉積物的特性所決定的，因爲沉積物很難在血管中所分解這一特性，所以硬化一旦形成，就很難去除，基本是沒有減輕和痊癒的可能。一般來說，就只能延緩動脈粥樣硬化地惡化，不然這種血管疾病變得更加嚴重。簡而言之，就是要在日常的生活中，採取一些重要措施防止其繼續惡化。

怎麼預防動脈硬化？

防止動脈粥樣硬化地措施主要有：保持血糖、血脂以及血壓的正常，低脂飲食，儘量不吸菸、不喝酒、不熬夜、不久坐，同時加強運動鍛鍊等等。

預防措施其實跟抑制措施一樣，只不過變得更加具體，而且分了級。一級預防：這其實就是在平時生活中多注意，儘量低脂飲食，低鹽飲食，儘量多喫蔬菜水果以及富含高纖維和高維生素的食物，不暴飲暴食，不多喫多餐。也不要經常熬夜，熬夜不僅可能導致動脈粥樣硬化，還可能會導致人猝死！二級預防：就是定期檢查，感覺身體不舒服，如果自己解決不了就去醫院檢查，提早檢查出來也好控制。