冬季腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子

平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫裏還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難爲情……

你真以爲這只是皮膚乾燥這麼簡單？

腳後跟爲啥乾裂？

在一個位置上反覆的出現問題，咱們這時候就得想到十二經脈了，《千金要方》引張仲景雲：“凡欲和湯合藥，鍼灸之法， 宜應精思，必通十二經脈，知三百六十孔穴榮衛氣行，知病所在，宜治之法，不可不同。”

這句話，足見十二經脈在解決問題上的重要性。

《靈樞.經脈第十》指出：腎足少陰之脈……循內踝之後，別入跟中。

由此可見，腳後跟這個地方屬於腎經，如果此處反覆出現乾裂，甚至出現疼、癢的情況，這都反映了腎經的經氣不足了，間接也就說明腎氣不足。

腳後跟開裂的原因

1、氣候變化

經過一夏天穿涼拖鞋，雙腳長時間裸露在外，本就容易乾燥，一到秋冬季，天氣更加乾燥，腳部也就很容易造成脫皮乾裂。

2、真菌感染

平時生活習慣不好，不講究腳部衛生，不經常洗腳，習慣光腳板活動，這些行爲都會引起真菌感染，導致腳部皮膚出現問題。

3、身體因素

身體內缺乏維生素、活動量大，身體新陳代謝會過快，再加上體內缺水，就會導致皮膚易乾燥，腳部皮膚尤其最易乾燥。

腳後跟乾裂該怎麼辦？

注意腳部衛生

腳後跟出現乾裂後，爲了避免裂口被真菌感染，一定要謹防其他腳部皮膚問題的出現，比如腳氣、腳汗，所以要勤換鞋襪，保持腳部清潔，穿透氣舒適的鞋子，不與其他人共用洗腳工具和鞋襪，避免交叉感染。

可天天泡腳

腳跟出現死皮、乾裂後，一定不要用手撕或其他物理方式去處理，可以天天泡腳，不僅能促進血液循環，還能爲腳部提供充足的水分，可以很好的緩解腳部乾裂情況，軟化死皮，讓死皮可以更容易的脫落。

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