對於高血壓的患者，我們總是在提倡要在日常的生活中，要調整不良的習慣，養成良好健康的飲食習慣和規律的生活。在飲食上，需注意飲食搭配，營養均衡，建議儘量保持清淡，避免鹽分攝入過多，不要食用醃製的食品，戒菸戒酒，保持充足的睡眠。

那麼，就有一些網友來問我了，高血壓爲什麼不能喝酒？睡眠和血壓高有什麼關係？爲什麼說高血壓不能喫太鹹？接下來就來解答一下這幾位網友的問題。

1、事實上喝酒跟喝咖啡有類似的作用，心情好或者不好時可能都有想喝酒的衝動。喝完酒之後隨着交感神經的興奮，心跳的增快，血壓也會適當的增高。如果進一步喝酒，大量的酒精也會導致血管的擴張，血壓的降低，痛覺的減低。

在這個時候容易發生一些意外情況，譬如心肌梗塞。通常在飲酒之後可能沒有症狀或者只是有輕微的胸悶，這樣就會容易導致一些重要疾病的誤診漏診。因此我們也一直在提倡高血壓患者戒酒。

2、原發性高血壓60%跟遺傳有關係，還有一些後天的因素主要是見於情緒緊張、熬夜、高鈉飲食、肥胖、缺乏運動、吸菸等等，因此如果長期熬夜，也會導致血壓升高。

3、在高血壓發病機制中間很重要的一個因素，就是鹽的攝入過多。鹽攝入過多可以導致鈉吸收入血，使得血漿滲透壓升高。血漿滲透壓升高之後，就會有大量的水分會被拉進血管裏面，導致血容量增加，這個時候血壓就會升高。

所以高血壓的患者通常建議低鈉飲食，也就是每天小於6克鈉鹽的攝入。如果長期大量的高鈉飲食，容易導致血壓升高或者血壓難以控制。對於高血壓的患者要注意在飲食中鈉鹽的攝入。#醫聯媒體超能團##清風計劃#