只要一小步就能在下杆初始建立大力击球所需的分离。

预备

自上杆顶点，身体需在双手下移球杆前朝目标先行移动。这让你建立和保持有力触球所需的挥杆宽度和分离。踏步训练（Step Drill）将有所帮助。预备时收窄站位并让球正对左脚背。

前踏

上杆中双手通过胸前的同时，倾斜左脚并开始朝目标踏步。动作正确的秘诀是踏步时保持左肩低位，躯干在下半身“之上”，而不是远离目标倾斜。

持平

在上杆顶点过渡时，完成朝目标的踏步。（记住，胸部随左脚移动。）你应感到下半身与两臂之间的巨大分离。重点：查看双膝、髋部和两肩是否与草地持平，同时头部居站位中间。

爆发

转体通过触球的同时，靠前侧脚和腿将身体向上蹬离地面，收杆时胸部充分朝向目标并在左腿之上保持平衡。保持收杆姿势几秒。实际挥杆时只需重复训练时的感觉，无需踏步。我猜：你的击球距离将显著增加。

如果您喜欢这篇文章，请分享到朋友圈。

更多精彩尽在《高尔夫》杂志

点击下方封面图片在线购买此刊