小林发觉自己近半年来月经量明显减少，而且睡眠不好，经常出现头晕、眼睛发花、腰酸背痛的感觉。刚开始以为工作紧张，疲劳过度，可是调整工作状态、注意休息以后，身体并没有明显好转。特别是月经，虽然周期正常，可是经量很少，仅一两天，点滴见红就干净了，这使她感到很紧张。

月经量少的原因

1、子宫发育不良

月经是根据卵巢周期的变化而产生的子宫内膜剥落和出血的情况，如果子宫发育不良，月经期间就会有很少的子宫内膜脱落，造成育龄女性月经量少。

2、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着育龄女性的月经，如月经周期不正常、月经量少，大多跟卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

3、激素分泌失常

雌激素能够对子宫内膜的增生产生刺激，但如果身体中激素分泌水平异常，子宫内膜增生也不能够达到标准厚度，从而出现经量少。而育龄女性平时作息时间、饮食不规律都会造成内分泌泌异常，从而月经量减少。

月经量少如何调理

1、保持卫生

在平日生活中应该注意卫生，尤其是在经期的时候更是要注意私处的清洁，避免感染出现，且要勤换内裤，其材质应该选择棉质，透气的。

2、调整心态

精神受挫、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以育龄女性保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以多吃猪肝、瘦肉，也可以多吃乌鸡、羊肉、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、充分休息

身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。要保持充分休息，不要熬夜。