俗話說，手是人的第二張臉。

如今不僅是個看臉的世界，要是有一雙纖長有力、骨骼分明的雙手，能爲你加分不少呢。

正當掌控君口吐飛沫、肆無忌憚地談論纖纖玉手的時候，糖友們紛紛投來了臭雞蛋：“你根本沒有考慮過我們此刻的心情！”千瘡百孔、皮糙肉厚、滿是斑點的指尖，簡直就是大寫的生無可戀……

別難過，今天小編帶着攻略來拯救咱這雙“身負重任”的手。

採血篇

扎針採血是個技術活，稍不留神就給纖纖玉手留下可怕的傷痕。因此，想要一雙完美無缺的手，採血技術必須過硬。

1. 輪換扎針部位

天天扎針，有些糖友習慣性地在一個或少數幾個部位反覆採血。如果你也有這樣的壞習慣請您改正——在十個手指不同位置輪流取血，這麼做，可以爲最近一次扎針手指的創口爭取一段修復的時間。

2. 學會採不常用的一側手指

通常我們習慣用右手在左側手指上採血（當然，左撇子相反），這樣左手會負擔過重，其實用左手來採右側一兩次之後，您就會找到感覺，這樣採血的位置就又多了很多選擇了。

3. 選擇適合自己的採血筆刻度

採血筆刻度是指針頭刺入皮膚的深度，一般有1～5個刻度可以選擇。兒童、女士指尖皮膚細嫩，可以選擇1～3的刻度；男士、老年人皮膚較厚，可選擇3～5的刻度。合適的採血刻度，可以在順利採血的同時，減小手指的創面，降低痛感。

4. 特殊職業可選擇身體採血

有些特殊職業的朋友，比如鋼琴師、古箏等樂手，靠指尖工作，十指都很敏感而重要，這種情況下，建議您選擇支持在身體多部位採血的血糖儀，目前也有很多選擇。

護理篇

身負監測重任的手是糖友的重點保護對象，平時的護理工作馬虎不得。

1. 日常養護不可少

測血糖比較頻繁的朋友，反覆洗手容易讓手指出現乾燥、乾裂等問題，所以儘量不要用鹼性肥皂洗手。無論什麼季節，你都需要備上一支護手霜。如果你對香味過敏，可以換成無香型護手霜，或用甘油、橄欖油等代替。每天睡前是軟化、滋養肌膚的最佳時刻，此時塗上護手霜給手做個“睡眠面膜”再好不過了。

如果你是勤勞的孩子，在做家務時最好戴上橡膠手套。如果你不喜歡戴手套，可以在接觸洗潔精、皁液後，用幾滴檸檬水或食醋水塗抹在手上，去除殘留在肌膚表面的化學物質，清洗乾淨後再抹上潤手霜。

2. 常做手指按摩操

閒暇時，不妨多做做手部按摩操，先從虎口處開始按揉，然後到手掌，再到五指，確保每個部位都按摩到。按摩時最好配上含甘油、礦物質的潤手霜，這樣不僅讓血液活絡起來，還能給手及時補充水分及養分，緩解經常洗手測血糖所帶來的乾燥問題。

3. 定期給手去死皮

如果手指粗糙，不僅牽手被人嫌棄，也給扎針採血增加一定難度。這個時候非常有必要在手指上塗一些去角質霜，除掉老化的死皮，並在去除死皮後及時塗上護手霜。另外，去角質霜不能頻繁使用，每月一次就夠了。

4. 防曬工作別忽視

夏日出門別忘了做好手部的防曬工作。試想一下美美的臉蛋配上一雙古銅色的手，畫面也是很醉人的。如果你經常在戶外活動、工作，可以備上兩支護手霜，白天用有防曬效果的，夜間用滋養皮膚的。

食補篇

可憐這雙手失血過多，蒼白沒血色，其實這只是個心理感受，現在的血糖儀都只需要很少的血量就可以得出血糖結果，所以您大可不必擔心會因爲測血糖貧血。但是對於有營養不良狀況，或者本身已經貧血的朋友，就要重視補血了。

美美的身體喫出來，手也不例外！平時適當多喫些含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟等。這些動物性含鐵食物最容易被人體吸收，是補血的最佳來源。而傳說中的用紅棗補血，效果微乎其微。如果貧血比較嚴重，還需要在醫生的指導下服用一些補血藥物。

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