老师这个词相信大家都不陌生，老师并不只是在学校才有，各行各业都有老师，然而老师是重要性相信大家也都知道，无论你在哪，从事什么行业，都需要老师的指导，当然也可以自己探索，但是老师给我们的指导往往可以事半功倍，学习的时候我们需要老师，健身的时候我们也需要老师，健身老师就是健身教练。

很多人或许会问，运动健身谁都会，根本不需要健身教练，可是很多人在没有健身教练的指导下，都是盲目的健身，健身后身材达不到自己的预期效果，有的人想瘦，但是盲目健身，导致肌肉变得很大，显得更胖了，因此健身的时候我们需要健身教练的指导。

李慧安是一位健身女教练，她主要进行的是普拉提的练习，身为教练她对自己的身材要求非常高，她认为教练一应该要更加严格要求自己的身材。她除了练习普拉提之外，还会进行必要的力量训练，关于减脂塑形的训练。

李慧安在没有成为教练的时候一直很讲究健身方法，因为找到对的方法，才会有效果。她曾经也有申请一个自己的私人教练指导她，所以她的身材现在可谓是标准的健身榜样。在健身过程中，她慢慢积累了健身经验，学会了针对性的健身训练，她之前的健身教练也教她很多专业的技巧和知识。

李慧安不仅在健身房当教练，还在网上进行教学，健身房经常因为她的指导而爆满，吸引了大批健身爱好者前来学习。

李慧安表明，健身教练的指导帮助也是很重要的，要想收获好的健身成果，你还要坚持，不能半途而废，健身的过程是非常漫长的，三分钟热度是不能拥有一个好的健身成果。