文/雷尤兒

　　英國媒體5月2日報道，金·卡戴珊的沙漏型身材備受網友的指責，很多人認爲這是她後天整出來的，並不是天生就如此。爲此，金·卡戴珊專門在網上回應了網友的指責，回應道辦法網友大呼機智。

　　本週六，金·卡戴珊在社交媒體上分享了她日常的健身計劃表，其中包括三組“ 60次仰臥起坐、20次啞鈴錘彎舉、30次槓鈴二頭肌舉重”以及其他重複動作。每天鍛鍊一個半小時，其訓練尺度之大讓很多女生都望而卻步。原來，金·卡戴珊的好身材並非全是整出來的。

　　在金·卡戴珊曬出的照片中，她詳細標明瞭每天鍛鍊的項目，每天都會去堅持。雖然金·卡戴珊每天要照顧四個孩子，還要負責自己塑身衣和內衣SKIMS品牌的推廣，以及與母親克里斯·詹娜共同推出的KKW香水的推廣等，所有這些事情都足夠她忙一整天的，可是她卻依然每天擠出鍛鍊的時間來，這讓人非常佩服。

　　而且，金·卡戴珊每天都會與自己的健身教練進行視頻鍛鍊指導，以增強鍛鍊的有效性和針對性。通常，金·卡戴珊早上5:45就已經開始鍛鍊了，不得不說，這個鍛鍊的時間可真早。很多女生在這個點還在睡懶覺呢。

　　可見，金·卡戴珊的好身材也是來之不易。她的身材已經這麼好了，卻還堅持鍛鍊，讓人欽佩。卡戴珊姐妹一直有整形的傳聞，然後姐妹們都沒有承認。其實，卡戴珊姐妹不僅有營養師，每一位都有健身教練，一直跟着陪練。

　　再好的整形也無法替代訓練的效果，所以說金·卡戴珊能有今天，與她高度的自律是分不開的。對普通的你我來說，如果沒有這份毅力，就不要想着去擁有她的聲望與財富。