护眼爱眼，早晚三杯茶
摘要：对于一整天都面对着液晶屏幕辐射的人们来说，不但眼睛会感觉疲劳干涩，视力变得模糊，就连脸部亦会有缺水的感觉，晚餐以后，泡上一杯决明子茶便可得到适度的舒缓。而绿茶所富含的维生素C等成分则可以降低眼睛晶体混浊度，对减少眼疾、缓解眼部疲劳、护眼明目均有积极的作用。
在当下的信息时代，人们每天为了获取及时丰富的资讯，电脑与手机已经成为了不可或缺的必然之需。然而终日面对液晶屏幕的照射，长而久之对于视力的伤害也是显而易见的。除去日常多种防护手段的运用，对于茶人而言，每天坚持喝上三杯茶，也能收到不错的效果。
第一杯茶：上午一杯绿茶
《神农本草》中称：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中所含有的成分可以清除人体内的自由基，分泌出缓解紧张压力的荷尔蒙。而绿茶所富含的维生素C等成分则可以降低眼睛晶体混浊度，对减少眼疾、缓解眼部疲劳、护眼明目均有积极的作用。
第二杯茶：下午一杯菊花茶
菊花性甘、微寒，具有散风热、清肝明目降火的功效。菊花茶所富含的维生素A是保持眼睛健康的重要物质，尤其对于经常感觉眼睛干涩的电脑族与手机控来说，午后一杯菊花茶是舒缓眼疲劳十分不错的选择。
第三杯茶：晚间一杯决明茶
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。对于一整天都面对着液晶屏幕辐射的人们来说，不但眼睛会感觉疲劳干涩，视力变得模糊，就连脸部亦会有缺水的感觉，晚餐以后，泡上一杯决明子茶便可得到适度的舒缓。
当然，通过喝茶保护眼睛只能起到辅助的作用。解铃还须系铃人，若想真正爱护眼睛，减少屏幕辐射对于眼部的伤害，适度合理地控制使用电脑与手机的时间，让眼睛多放松，得到充分有效的休息才是正解。
[文中配图源自网络]
