導語：如果孕媽頻繁出現這種感覺，很可能是因爲寶寶缺氧了，孕媽別大意！

懷孕後，孕媽們的心都會被胎兒所牽絆，只要出現一點不對勁可能就會讓孕媽寢食難安。當然，這也是情理之中的事情，不過只要按時產檢，就不會有什麼大礙，孕媽大可以放心。而且，寶寶如果真的有什麼異常，可以通過胎動的情況看出一些端倪。

一般來說，孕媽能夠感受到寶寶的胎動是在16到20周之間的時候，只要寶寶在肚子裏乖乖待著，那麼基本就說明他很安全。再加上產檢時候，各項指數都趨於正常的話，那麼孕媽更是不用太過操心。

在這裏，需要特別提醒孕媽們的是，可能有的孕媽感受到胎動的時間會略晚一些，只要檢查的時候一切正常就可以放心。

不過當寶寶出現胎動頻繁的時候，孕媽就要注意了。這個時候，你會感受到寶寶的胎動明顯異於平時，好像寶寶在掙扎一樣，那就要注意了，這很可能就是胎寶寶在向你求救的信號。

造成這種現象的原因，有可能是因爲臍帶繞頸造成寶寶此時缺氧、也有可能是胎盤原因，總之，當寶寶發出這樣的信號的時候，一定要及時去檢查，從而避免胎寶寶出現意外。

那麼，在平時，孕媽該如何避免胎兒出現意外呢？建議孕媽們能夠做好下面三點：

1.學會數胎動

之所以要求孕媽們學會數胎動，是因爲胎寶寶的胎動就是他健康的晴雨表，如果孕媽們能夠第一時間發現異常的話，那麼胎兒擺脫危險的可能性就會更高。

那麼，該怎麼數胎動呢？

可能大多數孕媽都知道數胎動的方法，如果還不知道，可以參照下面的方法：

每天在早中晚，三個時間段，固定一個時間數胎動，並且將每次胎動數相加乘以4，就是12個小時的胎動數。如果胎動數多於40次，也就是12小時的胎動數多於40，或者少於10次，孕媽們都要引起注意，一定要諮詢醫生。

2. 養成良好的作息

雖然懷孕後，孕媽們經常被叮囑要早點休息，不過還是有不少孕媽覺得晚上精神還很好，可能就會刷會抖音、追會劇，不知不覺就熬到了深夜。要知道，你熬夜的時候，胎寶寶此時也是出於興奮狀態的，甚至還可能會出現胎動比較頻繁的現象。爲了胎寶寶的健康，孕媽們一定要早點休息。

3.左側臥

隨着胎兒的生長發育，到了孕中期、孕晚期，胎兒逐漸變大，這個時候，建議孕媽採取左側臥睡覺，這樣可以避免胎兒出現缺氧的現象。不過，要注意的是，並不是整個孕期都要左側臥，因爲孕早期的時候是可以平躺的。

小結：如果孕媽能夠做到以上三點，那麼就不用太過擔心，最後，希望孕媽們都能夠安然度過孕期。