養成這些好習慣，生活質量會越來越好！
摘要：成年後依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現，而是看過世間的千變萬化後依然相信美好的存在。情緒穩定的人，以清靜心看世界，以平常心過生活，以柔軟心除障礙。
有一顆童心
成年後依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現，而是看過世間的千變萬化後依然相信美好的存在。
始終保持着對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。
喜歡微笑
愛笑的人，走到哪裏都像一縷清風，讓人心曠神怡。愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助於和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。唯有笑口常開，纔會容顏不老。
堅持讀書學習
腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏自然改。
讀書開闊心胸，對任何事情有自己的見解，不會人云亦云，自然神采飛揚，洋溢着青春的活力。
心地善良
看起來年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長期心與行爲的修煉在臉上的投影。正所謂相由心生，飽含善意、有愛心的人，往往從內而外散發出一種光芒。
對美好的生活有追求
保持生命的朝氣和活力，在力所能及的範圍內積極投入各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......這樣，展示在你面前的生活纔會更有朝氣，也纔會使你的精神狀態更飽滿。
愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。
不享受錢買來的優越，願意花心思養幾盆綠植，動手製作一些小玩意......別有一番情趣。
堅持運動
經常運動的人情緒更開朗樂觀，運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，讓我們變得更加自信和從容。
經常運動的人體型更苗條，不容易肥胖運動本身能幫助消耗多餘的脂肪，同時適量的運動還能抑制食慾。
保持良好的生活習慣
即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的習慣。按時睡覺少熬夜，養好生物鐘，因爲熬夜最傷害身體。
一旦經常性的熬夜，精神狀態會很萎靡，神經也會變得脆弱。容易發脾氣，容易糟心，無論是生理上還是心理上，都催化衰老。
控制情緒，保持平常心
情緒穩定的人，以清靜心看世界，以平常心過生活，以柔軟心除障礙。
情緒穩定的人，總能在急躁的世界裏穩定下來，找出屬於自己的生活方式。
