“痘痘”的出现，向来是不分季节、年纪、性别。最让人头疼的是，它总会在你第二天有重要事情的时候冒出来。特别是不少姑娘，二十岁往上了，痘痘还时不时冒出来的，真是让人抑郁。

这世上没有完全相同的两片树叶，我们每个人的皮肤状态和痘痘情况不同，对同一产品的反应也不尽相同，今天妮小编准备了一波超认真的痘痘文，希望让大家战痘的思路更加清晰，帮助大家读懂痘痘，知道要做什么以及不能做什么。请往下看吧！为什么会长痘痘？

人体最外面均匀分布着皮脂腺分泌的皮脂，当皮脂腺受到了刺激的时候（比如青春期雄激素大量分泌，熬夜，太大压力，姨妈期的激素变化），就会分泌大量油脂，毛囊内脱落的细胞和油脂混合在一起，于是毛孔就被堵住了，形成闭口、白头、黑头。

毛孔堵车越来越严重，导致毛囊内缺乏氧气，厌氧菌就活跃起来了，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染。

痘痘有哪些?

白头粉刺：是痘痘的前身，一般是轻微的凸起，呈肤色，毛囊没有伤口，所以一般不会发生炎症和感染，一般白头粉刺一部分会自行消退或者氧化成黑头粉刺，开口向外，很好清理，而一部分会变成炎性丘疹或者是脓包痘痘。

炎性丘疹：红肿的凸起物，有轻微的疼痛和压痛，此时毛囊有伤口，已经发炎，但是没有向内感染。

脓包：中心有脓的红肿小包，挤出来的是乳白色或者黄色米粒，也有黄色的液体。消掉后经常容易留下痘印。

其中『分为浅在性、深在性两种』：浅在性脓包无痛无浸润，而深在性脓包，在毛囊出溃口比浅在性脓包大，而且深，有痛感

结节：红色的大包，摸起来硬且痛，消退后常有痘疤

囊肿：摸起来质地比较软并有疼痛与流动感，囊肿是有深在性脓包或者结节恶化而成的，属于比较严重以及难以处理的一种痘痘，消退后一般会留疤。

不同痘痘的处理方法

闭口粉刺：卸妆、洁面、去角质、加强补水、刷酸促代谢

脓包、结节、囊肿：消炎、抑菌、控油、补水

炎性丘疹：补水、消炎、温和护肤

这个护肤步骤适用于大部分的痘痘肌，但如果你是很严重的痘痘或者是埋得很深的囊肿痘痘，还是建议去看医生；另外，玫瑰痤疮和脂溢性皮炎这种很容易和痤疮混淆的问题也得寻求医生的帮助，不能乱来。

战痘四大原则

学会用酸

通过成因，就知道对付痘痘需要调整角质层代谢、控油、抗炎、杀菌（红肿痘痘），这就需要用到酸了。

我们说的酸包括这么几类，果酸（甘醇酸、杏仁酸等），BHA（水杨酸），壬二酸，维 A 酸（这是个药物成分，不在护肤品里出现）。它们的功效之一就是都能调整角质层代谢，但又有各自的独门秘籍。

先来说说水杨酸和果酸，水杨酸是脂溶性酸类，果酸一般是水溶性酸类（但杏仁酸是油溶性的），都是能主动剥离皮肤角质层的酸类。果酸在皮肤综合改善方面下功夫，水杨酸在抗痘上更具优势，所以我重点说说水杨酸。

1）水杨酸之所以被痘肌推崇，一方面是因为它去角质，另一方面就是抗炎；再加上是脂溶性的，能够有效疏通毛孔。无论你是正在长痘还是想预防痘痘，都可以选择水杨酸。

2）维 A 酸：它能促进角质层新陈代谢，A 酸的衍生物 A 醇，它是一种常见的抗老护肤成分，也有一定的祛痘功能。

现在最常用的阿达帕林凝胶属于第三代维 A 酸类药物，比传统 A 酸祛痘效果更好，刺激性也更小，但没什么抗老作用了。但是注意哦，A 酸类药物孕妇是禁用的，但是根据欧盟最新的研究报告，孕妇是可以使用 A 醇的（含 A 醇的护肤品），如果你非常担心就避开吧。

3）壬二酸又叫杜鹃花酸，是一个全能的成分，能够杀菌、抗炎、控油、防止皮肤角化，在所有的功能中，杀菌是最核心的功效。壬二酸可以抑制微生物的蛋白合成，能够杀灭痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌等，比较适合红肿痘痘。

合理清洁

高强度的清洁容易造成屏障受损，而痘肌或多或少都有点屏障受损的问题，这个时候再使用大皂基洁面，无异于火上浇油。

我推荐大家使用温和的两性表活、氨基酸表活、或者葡糖苷系表活的洁面产品，早上清水洁面即可（大大油田可以使用一点点洁面乳），氨基酸表活，温和力、清洁力都不错。

注重防晒

防晒是个大问题，无论什么肤质都需要防晒，油痘皮找到一管适合自己的防晒霜非常重要，具体的推荐可以看看之前的防晒功课。

当然防晒不止防晒霜，硬防晒也很重要，特别是刷酸期间，千万不要仗着自己早上涂了一点防晒就毫无遮掩放心大胆的出去晒太阳呀。

调整饮食、作息

饮食和作息对皮肤影响十分明显，早睡早起、乖乖吃饭，痘印都消得更快。

大家都知道吃糖会长痘吧，奶茶、零食里的糖是经过加工的赤裸裸的糖，当你吃下去的时候很快便能吸收，体内血糖迅速上升，刺激机体产生大量胰岛素，间接地促进二氢睾酮的分泌（雄性激素的一种），皮肤受到激素刺激，皮脂腺增多，堵塞毛孔，痘痘就来了。结论是奶茶、甜点什么的，还是戒了吧。

痘痘不是一个用了什么产品、刷两天酸就能解决的问题，不然也不会有那么多人为了痘痘而苦恼了。祛痘的关键就在坚持，希望大家都能好好坚持，一起努力战痘吧~

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