經調查，對於一般人來說，正常的工作時間由8-10小時爲最佳，是不會對人體產生負影響的工作時長。如果每天安工作時間達到12小時甚至以上，那麼就會對人體產生工作壓力。 讓我們來看一看每天忙忙碌碌的職場人對解壓有什麼說法吧：

職場人的解壓方式：運動

無憂精英網網友：“最適合發泄自己的腥味就是運動了，我作爲小學老師，雖然外表光鮮靚麗，還有寒暑假可以休息，但其實是很辛苦的。每天都要改作業，備教案，每逢考試還要改卷子，班級裏調皮搗蛋的孩子會更讓人頭疼，你說他了，他還更叛逆。孩子成績不好，家長着急，我也着急，每天都要充滿耐心，總之是壓力非常大。後來出於個人的原因我會下班之後去健身，我發現在健身的時候我會讓自己大腦放空，就讓身體在運動，這是很享受的過程，運動之後身體非常累，但是精神卻輕鬆了，這樣會有更多的思考空間，讓我想一想工作上的事情。

”我們做會計的一般就月底還有年底對賬的時候會忙一點，要加班，壓力會比較大。這個時候我就會通過逛街買買買，買一些種草已久平時捨不得買的東西，然後再喫喫喫，喫一些平時因爲怕胖不敢喫的食物。既然工作讓我壓力大，我就要用工作賺到的錢給自己釋放壓力。”

職場人的解壓方式：購物

無憂精英網網友：“我作爲一個普通白領，一般就月底和年底比較忙一些，偶爾會要加班，這種時候壓力就比較大。這個時候就會選擇去逛街啊、網購啊，花錢！買一些平時喜歡但是捨不得買的東西，也喫很多平時怕長胖不喫的東西，這種發泄形式是沒有負罪感的，因爲這都是我加班應得的。”

職場人的解壓方式：睡覺

無憂精英網網友：“其實最適合放鬆的方式就是睡覺了，每次經歷了長時間的加班之後，我就會給自己放個假，在家裏好好睡上兩天，睡覺的時候是最輕鬆的，不用擔心工作，也沒有人催我寫稿，太輕鬆了。在夢裏什麼都完成了。”

職場人的解壓方式：喫

無憂精英網網友：“喫是我最喜歡的解壓方式了，喫各種美食的時候心情都會變好，特別是在煩躁的時候去喫一頓火鍋，那酸爽，工作的壓力簡直不算事！化悲憤爲食慾。”

跳槽可以解決一切嗎？

針對這個問題，無憂精英網專家有這樣的看法：跳槽不是解決問題的方法，它只是尋求更好出路的途徑。如果只是因爲上班壓力太大就選擇跳槽，其實是不明智的。工作壓力大，原因有很多，要進行深度的分析思考，看看跳槽，真的可以解決現有的問題嗎？如果盲目跳槽，問題不會被解決，自己卻依賴上了這樣的解決方式。其實有時候，工作壓力太大，甚至影響到了你的日常生活，就可以選擇辭職了。這時候也不用急着找新的工作，當務之急是從壓力中走出來。

應對工作壓力的小方法：

1.科學管理實踐，簡化工作方案。

2.分析自己的長處與短處，與領導溝通，表達自己的想法。

3.學會拒絕，默默承受一切的話會讓工作越來越多。

4.權衡利弊，如果完成了任務會不會有更多更重的任務，找到平衡點。

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