儿子今年上幼儿园小班，最近几天每天起床嘴里都会念叨说：“我不想去上学，我不想去上学。”

每次他这样说的时候，奶奶都会说：“怎么能不去学校呢？别的小孩子都去的。”

奶奶还没说完，他就开始大声喊叫，然后整个人的情绪也很激动，这个时候我会给奶奶示意让她别说了。

昨天晚上睡觉前，他一直不肯睡觉，嘴里还念叨着：“我不想睡觉，我要明天起不来，我要迟到，迟到就可以不去学校啦。”

我知道他只是在发牢骚，然后我就对他说：“是的，看的出来你很不想去学校。”

“是的，我不想去。”

“嗯，看的出来你真的真的不想去学校。”

........

然后就这样几个轮回，他抱着被子睡着了，早上起床我叫他的时候，他说：“妈妈我还想睡会。”我说：“好的，那妈妈给你把衣服穿好你再睡会，等我叫你的时候你就下来。”虽然他没有吭声，但是我叫他的时候他就下楼来吃早餐了。

通过这件事，我突然意识到有时候我们只需要去倾听并且说出孩子的想法或者感受，孩子就会好起来，反之，我们如果加入过多的批评、说教，反倒会激化孩子的情绪，让一个原本简单的事情变的更复杂。

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正面管教中有这样一句话：接纳孩子的情绪，不代表接纳孩子的行为，但是只有先接纳孩子的情绪，我们才有机会引导他的行为。

为什么我们一直说接纳情绪很重要呢？

因为情绪是一股能量，它是没有好坏、对错之分的，它需要用恰当的方式疏导。

那么，父母可以怎样帮助孩子疏导情绪呢？今天分享给大家一个正面管教提到的处理情绪的3a原则。

常用的句式是“妈妈看到你很生气（伤心），如果妈妈面临同样的事情，也会感到生气（伤心），想一想做些什么才可以让你感觉好一点呢？”

比如，孩子心爱的小乌龟死了，我们可以这样说：“妈妈看到你很难过，失去朋友确实是一件难过的事情，如果妈妈养了很久的小动物去世了，妈妈也会很难过，想一想做些什么才能让你感觉好一点呢？”

当然这个句式只是一个参考，大家可以根据具体的情况做出一些变化。

比如孩子刚买的雪糕掉在地上了，哭的很伤心，可以对他这样说：“妈妈看到你很伤心，如果我喜欢吃的东西掉地上我也会伤心的，想想看怎样会让你感觉好一点呢？是帮你买一个新雪糕呢，还是买个棒棒糖？你来决定！”

这个过程重点在于孩子的情绪被你看到了，读懂并接纳了，这样的场景多了，久而久之，孩子也能更理解你的需要，并且更好的控制自己的行为。

事实上，有时候你只是看到孩子的情绪，就会让他的感觉好起来。

好了，今天的分享就到这里了，希望对你有所启发！