老大放學回家，看到我抱着妹妹坐在沙發上，一屁股擠過來，嘆息着說：“作業太多了，真不想寫。”我自詡修過接納力，經過這段時間的“擴(大）（心）胸（容量）運動”，覺得偶爾不寫作業，體驗一下也是可以接受的，馬上說：“不想寫就不寫吧。”誰知女兒不領情，不耐煩地回答說：“那不行，明天回學校還是要補上的。那樣作業更多。”

跟媽媽視頻聊天兒，說起還沒滿月的二寶最近處於猛長期，不停地伸腰、哼唧，我媽趕緊說：“你應該幫她抻吧抻吧。”說到老二這幾天總是要人抱着睡，媽媽又說：“不能抱着睡，養成習慣就麻煩了。”每換一個話題，媽媽就像萬能博士，不停地告訴我該如何處理，好像所有的話題她都有解決應對方案。

我一邊驚歎媽媽彷彿無所不知（雖然不知道她的方法是否真的管用），一邊有些苦惱，不知道該如何跟媽媽繼續聊下去。因爲我只是想跟媽媽聊聊天兒，說說孩子最近的生長變化而已。我並無養育煩惱，也不需要她隨時隨地的建議。我真想大聲打斷她：“媽，你能靜靜地聽我說話嗎？”

一瞬間，我突然明白，我和媽媽的模式一模一樣：看不到人的情緒和感受，理解不了對方其實只是想吐槽而並非尋求解決方案！

我自以爲是地認爲允許孩子不寫作業就是對孩子的接納，卻並沒有真正看到孩子情感表達的需求。

我知道媽媽看不到別人的感受、一味按照自己的想法給予建議的背後，是要通過幫助別人解決問題來證明“我很能幹，我是有價值的。”這樣做是爲了滿足自我低價值感的需要。對此，我曾經很不以爲然。當我回想起，我也經歷過總認爲自己是對的，不管別人需不需要，總想讓對方接受我的觀點、認可我的價值觀的階段，不得不哀嘆生命的輪迴：我是如此忠誠地重複着父母的模式。

幸虧一直浸泡在接納力的修行中，讓我帶着覺察生活。看到媽媽的模式，我就懂得了自己。“己所不欲，勿施於人”，我不喜歡的自己被對待的方式，又何必讓女兒來承受呢？

幾天後的一天，大女兒放學回家，再次抱怨作業太多不想寫。我剛要張口重複以前的話，馬上就帶着覺察轉了念，低頭對懷中的小女兒說：“姐姐作業多，她很煩，不想寫。”然後對老大說：“我理解你的感受。”老大逗妹妹玩了一會兒，說：“我先把新東方的作業寫完。”再無任何抱怨。

6月，我將繼續帶讀《接納力》1。如果你也想斬斷關係中的輪迴，邀請你加入我的帶讀，讓我們一起帶着覺察，開啓新的人生模式。

每週一至週五13:00-13:30，我將在二寶的呢喃聲中，與大家一起共修接納力！

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END

導師風采

1、此生，你爲何而來？

2、修行接納力，從忍住不說開始

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