這年頭“能喫不長胖”是許多人夢寐以求的目標，但還是有一位自稱“嘴巴只要不說話，就是在喫東西”的但身材性感的女明星——迪麗熱巴，又一次躺槍了。

迪麗熱巴被人們親切的稱之爲胖迪，是因爲她有着一個喫貨的人設，在參加跑男這檔節目過程當中人們就發現了她一個特質，她是我們所有人的一個放大版，她也是一個極其熱愛美食的人，所以從此就有了胖迪這個稱呼。

明明是個要爲保持身材努力努力再努力的女明星卻一而再再而三地說自己很喜歡喫東西。

平時不僅在片場不停地喫。

在綜藝節目中看到喫的立馬就伸出了罪惡的雙手，喫了就停不了手邁不了步。

看看吳昕這個表情，真是一言難盡。

可就在這樣的喫貨人設下，迪麗熱巴身材依舊性感，凹凸有致。

其實，熱巴雖然看似熱衷某一種食物，但每次喫的時候其實只會喫一點點，就會放下了筷子，相信大家在看她的節目時候，也會注意到。

喫起蛋糕來，根本就是用兩個小手指輕輕捏着一丟丟往嘴裏送。拋開攝入的量說什麼東西可以喫，或者不可以喫，本身就是片面的。

所以迪麗熱巴的“喫貨人設”顧名思義就是，她一直在鏡頭前假裝自己很喜歡喫東西，其實暗地裏偷偷地保持好身材，就像那些整天說着自己考砸了的學霸一樣。

其實，迪麗熱巴也曾在節目上，透露過自己真正減肥的方式，在早期的一段採訪中，主持人問她是如何保持身材的，熱巴笑着說：肯定不是健身就是少喫啦，減肥藥是沒有用的，而且極其容易反彈。

迪麗熱巴在微博上曬出了自己健身的一張圖片，穿着一件健美褲，雖然拍照的人距離迪麗熱巴有些遠，但是我們依舊可以看出來迪麗熱巴如此絕美的身材以及迷人的五官。

迪麗熱巴她是一個熱愛舞蹈的人，她是舞蹈科班出身，一直把健身提上日程，她竟然一直在偷偷揹着我們減肥，或者說揹着我們塑造自己的身材。

她是一個極其自律的人。她在跑男當中的表現也讓我至今難以忘懷，因爲她在跑男當中的一字馬，那個動圖一直在網上廣爲流傳，人們從此記住了這個有着大長腿的女明星。

她經常參加健身運動，所以身材保持的很好，看來迪麗熱巴雖然整天活動非常繁忙，但是她依舊不會忘記健身是一個極其自律的女明星。

1、控制食慾要科學

每天少喫一口油，堅持一個月能夠輕鬆瘦10斤，每克脂肪含有9千卡的熱量，每天少喫一口油就有30克左右，堅持下去就能減少很多的熱量。食物按照小份喫，細嚼慢嚥，能夠避免攝入過量。低熱量的蔬菜水果要多喫，因爲這樣的食物能喫飽不餓，同時又不會發胖。

2、運動要科學有規律

除了飲食外，還要養成規律的運動習慣，這樣才能加速瘦身效果。不要去選擇高強度的運動量，而是選擇易於長期堅持的油氧運動，這樣積少成多，纔是持久瘦身的最好選擇。

3、告別零食，喫健康食材

很多人都喜歡喫零食，包括迪麗熱巴。但是我們沒有那麼好的身體條件，可以選擇用水果、酸奶等來代替零食，也不要想着一下子就能杜絕定時，堵不如疏。

4、多喝水

不管是白開水，礦泉水，還是茶葉水，只要是無糖的都可以喝，千萬不要用飲料代替飲水。充足的水攝入，能夠提高代謝水平，避免暴飲暴食，又能緩解減肥中出現的便祕，一舉多得。