【疗愈阴瑜伽 - 丽江静修营】暑期之旅

摘要：课程主题：疗愈阴瑜伽-静修营。回归瑜伽之于身心以及生命能量的疗愈特质。

2018年，美国精神病学会的一项在线调查发现，美国有39%的成年人比前一年更加焦虑。排在引发美国人焦虑的理由前五位的是：经济状况、睡眠、健康、工作压力和国家未来。自2013年以来，抑郁症的比例上升了33%，而千禧一代患抑郁症的比例上涨了47%。据统计，目前约有4000万美国人，正遭受不同程度的焦虑综合症，约占美国人口12.2%。美国人每年花在抗焦虑药物上的费用达到20亿美元。

把这个数字扩展到全球来看，六分之一的人现在至少有一种精神或物质滥用障碍，而焦虑症排名第一。在英国67%的人口表示他们比五年前更加焦虑。而在中国，40%的成年人报告显示他们每天都会经历较强压力。

阴瑜伽导师-张一在阴瑜伽课堂上，善于引导学员连接对身体的觉察、情绪的关照，身体僵硬和疼痛点源于何处的觉察，经由身体呈现的体式中如何经由内观连接心的属性。

中国瑜伽在线特邀

张一老师

推出👇👇👇

疗愈阴瑜伽- -静修营

【这个旅程将是】

最深度的练习——Yama 诚实的觉察与练习、全然允许地、开放地感受你自己。

最深刻的疗愈——回归身体的内在，回到被封存在体内的事件本身，洞悉原生家庭中的爱与痛的经验；

最实用的方案——现场对身心进行评估，在当下探索到适合的练习之疗愈途径；

最灵动的心灵成长——从瑜伽与心理学结合的全新视角，自我探索，让心灵与身体统合，获得完满健康。

【工作坊简介】

《疗愈阴瑜伽》阴瑜伽倡导回归瑜伽源头的修持和习练。声瑜伽、身瑜伽及心瑜伽的统合。回归瑜伽之于身心以及生命能量的疗愈特质。去除过于阳性的——身体及头脑的阳性训练。所以阴瑜伽中阴是平衡之意，意为阴阳统一、相应与契合，也就是Yoga本身。

阴瑜伽静修倡导回归“道”的自然属性。

即瑜伽哲学的本质：阴阳相应、平衡契合.身与心应，形与神俱，气与能合。

我们人的自然属性由于社会的城市化进展，已远离自然、远离道久远，经由瑜伽之旅回归。回归到内外的平衡。

静修营期间，我们将遵从日出而作，日落而息自然法则，顺应春生夏长秋收冬藏。

【课程内容与收获】

1、以瑜伽经典、“瑜伽八支”为基础哲学指导的阴瑜伽练习

2、瑜伽八支如何在练习与生活中灵活运用

3、激活脉轮能量、平衡中脉的集体禅修。

4、平衡身心能量系统，梳理过往生命经历，释放闭锁在身体内的负面情绪，实现快速瘦身，提升柔韧度。且利于减压、提升健康。

5、通过阴瑜伽内观的身心沟通，老师将带领你解读情绪、思维定式、行为模式、习得高品质生命质量与人际关系。

【谁需要这趟身心之旅】

如果你成为了生活的被动者，你需要这趟身心之旅；

如果你被繁忙的工作陀螺般旋转，你需要这场静修；

如果你是瑜伽老师，长期输出产生严重内耗，你需要这趟阴瑜伽疗养之旅；

如果你已习练瑜伽多年，遇到身体难以突破的体式瓶颈你需要从心理模式/能量层面来新的探索；

如果你已参加过许多身心灵的课程，你需要来体验这看得见的真心互依互动。

如果你已经觉察到在亲密关系中疲于解决问题，且你已经开始思考对问题本质的探究和超越，请进入这个蜕变与喜悦之旅。

如果你从未参加过任何瑜伽类身心练习课程、这将是你难忘的内在探索之旅的美妙开端。

导师：张一

国内知名瑜伽导师

凡圣品牌形象大使

国家二级心理咨询师

心理咨询与治疗专业研究生

《瑜伽》、《时尚健康》杂志专栏作者

迈索尔瑜伽文化艺术节特邀导师

三亚世界瑜伽交流大会特聘导师

中国瑜伽在线、随心瑜大学特邀导师

全国开展：

·阴瑜伽·内观工作坊

·身心疗愈·能量流课程

自幼跟随祖父学习传统文化，广泛涉猎中医、书画、对道家文化、佛学理念、禅修冥想和心理学有师承、实修及深度探索。并整合到瑜伽教学中，形成独具特色的身心全息教学形态。

在这十年瑜伽修习路上，系统修习各瑜伽主流派系.(传统哈他瑜伽、阴/内观瑜伽、能量流、艾扬格瑜伽等）深入瑜伽发源地印度学习瑜伽哲学和阿育吠陀多次参与国内、印度、泰国、巴厘岛等国际瑜伽大会授课与交流学习。在瑜伽之路有幸受到多位国际、国内恩师启迪和引领。并跟随皈依上师学习密宗，每年深度闭关、禅修.

张一老师被广大师生亲切地称作：疗愈小圣手、心灵导师。她教学的独特视角和爱的人文关怀，启迪了众多瑜伽老师以及瑜伽习练者。将心理学的专业知识融入瑜伽教学，形成独树一帜的身心全息疗愈体系。在教学理念上，倡导“知其然知其所以然”并不断学习探寻“究竟的法门”；提出：内在能量顺位启发体式顺位。

整合瑜伽在身、心、灵及生活各个面向的综合益处为大家所得。