情感美文 首发

歌曲《常回家看看》中唱到：找点时间，找点空闲，常回家看看。

人到中年，时间好像不比从前多了，也没有空闲去经营什么，自己的生活都忙不过来。越是忙碌，就越觉得心累。每天都在如此的循环，想要停下脚步休息，却总害怕这一休息，就会变得懒散，就会变同龄人超越。

人到中年，如果你还在活在“和人比拼”的世界里，那你将会很难收获幸福感。相反，给自己一点空闲时间，做到这一点，幸福感才能翻倍。

1、没有空闲时间的人，压力太大，身体负担太重，身心不健康

精神科主治医师约翰·克雷曾说过：人的精神如果总是处于紧张状态的话，很容易导致各种精神疾病的产生，而合理充分地利用闲暇时间则是缓解精神紧张的最佳方法。

我们可以得出一个结论，一个人总是处于“奋斗”的状态，身体各项机能并不能完全适应，反而会产生太多的疲惫。

人，是要休息的，即便是超人，也无法有强大的续航能力。一个人总是忙，忙坏了身体，拼搏来的财富和名利，最终又能有什么用？人到中年，身体已经不如年轻时那般经得起折腾，你不爱惜自己的身体，身体也会给你惹来很多麻烦，不要去自找罪受。

再忙，也给自己留下一点空闲的时间，挑个日子，和家人出去散步吹风走走，呼吸新鲜空气，给自己放个假；再忙，也要抽空做一点小运动，爬山、快走、骑行，这些运动能够强身健体，同时也能够让你远离电子设备。越是成功的人，越懂得劳逸结合的重要性。

2、不管有多忙，也要懂得忙里偷闲，让自己能自由呼吸思考

美国疾病研究中心研究员发现，一个人每天至少需要1-3小时的时间来做一些无压力、轻松愉快的事情。

很多人一天到晚都在忙碌，导致脑子堆积的事越来越多，不仅做事没有效率，还影响到了正常作息生活，反而适得其反。

一个人必须要给自己一点时间，去思考自己的问题，去反思自己，去思考生活。拥有这份和自己独处的时光，才能真正实现和自己和解。有很多事情，急不来，也没法急。忙里偷闲，你会更加了解自己，也更加懂得自己要什么，这就是思考的意义。

亚里士多德曾说过：人唯独在闲暇时才有幸福可言，恰当地利用闲暇时间是一生做人的基础。

当一个人沉浸在放松时刻的时候，是不会去思考太多让自己不开心的事，这样的时刻，是每个人都能感受到的幸福。你逼迫自己每走的一步路都要精确，反而你会越走越累。

3、合理安排时间，提高工作效率，幸福感才更强烈

生活有朝气，活得畅畅快快；工作讲效率，做得踏踏实实。

因此，与其一直不间断地看书背书，不如换一个合适自己的方法去学习，掌握要领，这样不仅能够考高分，还能享受到休息的快乐。拒绝拖延症，今日事，今日毕，提高自己做事的效率，才能有更多的时间去安排其他的时。

懒散，是很大的一个阻碍石。想要迅速摆脱，非常难，但一步步地瓦解这个阻碍石，就会变得轻松一点。

原计划今天你要做10道题，可你每次拖延，只能做5道，那么今天你就做6道题。一小步的改变，坚持下来，就是一种成功。生活中，很多事情就是差“一道题”的改变。合理地安排自己的时间，从一点小改变做起，坚持下去，不仅会提高工作效率，还能收获更多意想不到的惊喜。

结语：

人到中年，常常会感觉到力不从心，想要休息，却又不敢停下脚步。没有什么不敢的，你的短暂休息，会让你储蓄很多能量，更好地前进。人不能给自己制造太多压力，每天都要留一点时间去思考生活、放松自己。总是处于强压下，更不容易发挥自己的能力。

别总是去害怕改变，按部就班也许你觉得很稳妥，但太安逸和舒适的生活，反而会让一个人的惰性增长。给自己一点空闲的时间，在人生这条道路上，别忘了看看路边的风景，有时候，路边的风景才是最美的。