情感美文 首發

歌曲《常回家看看》中唱到：找點時間，找點空閒，常回家看看。

人到中年，時間好像不比從前多了，也沒有空閒去經營什麼，自己的生活都忙不過來。越是忙碌，就越覺得心累。每天都在如此的循環，想要停下腳步休息，卻總害怕這一休息，就會變得懶散，就會變同齡人超越。

人到中年，如果你還在活在“和人比拼”的世界裏，那你將會很難收穫幸福感。相反，給自己一點空閒時間，做到這一點，幸福感才能翻倍。

1、沒有空閒時間的人，壓力太大，身體負擔太重，身心不健康

精神科主治醫師約翰·克雷曾說過：人的精神如果總是處於緊張狀態的話，很容易導致各種精神疾病的產生，而合理充分地利用閒暇時間則是緩解精神緊張的最佳方法。

我們可以得出一個結論，一個人總是處於“奮鬥”的狀態，身體各項機能並不能完全適應，反而會產生太多的疲憊。

人，是要休息的，即便是超人，也無法有強大的續航能力。一個人總是忙，忙壞了身體，拼搏來的財富和名利，最終又能有什麼用？人到中年，身體已經不如年輕時那般經得起折騰，你不愛惜自己的身體，身體也會給你惹來很多麻煩，不要去自找罪受。

再忙，也給自己留下一點空閒的時間，挑個日子，和家人出去散步吹風走走，呼吸新鮮空氣，給自己放個假；再忙，也要抽空做一點小運動，爬山、快走、騎行，這些運動能夠強身健體，同時也能夠讓你遠離電子設備。越是成功的人，越懂得勞逸結合的重要性。

2、不管有多忙，也要懂得忙裏偷閒，讓自己能自由呼吸思考

美國疾病研究中心研究員發現，一個人每天至少需要1-3小時的時間來做一些無壓力、輕鬆愉快的事情。

很多人一天到晚都在忙碌，導致腦子堆積的事越來越多，不僅做事沒有效率，還影響到了正常作息生活，反而適得其反。

一個人必須要給自己一點時間，去思考自己的問題，去反思自己，去思考生活。擁有這份和自己獨處的時光，才能真正實現和自己和解。有很多事情，急不來，也沒法急。忙裏偷閒，你會更加了解自己，也更加懂得自己要什麼，這就是思考的意義。

亞里士多德曾說過：人唯獨在閒暇時纔有幸福可言，恰當地利用閒暇時間是一生做人的基礎。

當一個人沉浸在放鬆時刻的時候，是不會去思考太多讓自己不開心的事，這樣的時刻，是每個人都能感受到的幸福。你逼迫自己每走的一步路都要精確，反而你會越走越累。

3、合理安排時間，提高工作效率，幸福感才更強烈

生活有朝氣，活得暢暢快快；工作講效率，做得踏踏實實。

因此，與其一直不間斷地看書背書，不如換一個合適自己的方法去學習，掌握要領，這樣不僅能夠考高分，還能享受到休息的快樂。拒絕拖延症，今日事，今日畢，提高自己做事的效率，纔能有更多的時間去安排其他的時。

懶散，是很大的一個阻礙石。想要迅速擺脫，非常難，但一步步地瓦解這個阻礙石，就會變得輕鬆一點。

原計劃今天你要做10道題，可你每次拖延，只能做5道，那麼今天你就做6道題。一小步的改變，堅持下來，就是一種成功。生活中，很多事情就是差“一道題”的改變。合理地安排自己的時間，從一點小改變做起，堅持下去，不僅會提高工作效率，還能收穫更多意想不到的驚喜。

結語：

人到中年，常常會感覺到力不從心，想要休息，卻又不敢停下腳步。沒有什麼不敢的，你的短暫休息，會讓你儲蓄很多能量，更好地前進。人不能給自己製造太多壓力，每天都要留一點時間去思考生活、放鬆自己。總是處於強壓下，更不容易發揮自己的能力。

別總是去害怕改變，按部就班也許你覺得很穩妥，但太安逸和舒適的生活，反而會讓一個人的惰性增長。給自己一點空閒的時間，在人生這條道路上，別忘了看看路邊的風景，有時候，路邊的風景纔是最美的。