擁有高度自律的人生是一種怎樣的體驗

越自律，越自由。

人生幾乎所有可控問題的改善都源於自律。

種族、出生地、家庭背景、遺傳病……這些先天的因素終其一生無法改變，能改變的是知識結構、身材素質、看待事物的方式和解決問題的能力。

壹

有一類人不靠繼承獲得財富，是靠自我成就獲得，也就是英文裏說的self-made man（自我成就者）。我經常推薦的一部小說《了不起的蓋茨比》裏的人物蓋茨比就是一個非常典型的這種自驅力、自律心極強的人。

爲了打入上流社會，他給自己安排時間是以半小時爲單位計劃，他練啞鈴、讀書，也花時間鍛鍊自己如何讓性格更沉穩。個人素養方面來說，他甚至研習到比上流社會出身的人更有教養。最後終於搬到長島，蓋起了豪宅，成爲大家羨慕的土豪。

方式很極端，精神很決絕，模仿要謹慎，但從中我們看到了一個平凡人走向輝煌的可能性。在那個時代的美國如此，在今天的世界，也是如此。

除了自律，別無他法。

貳

如何衡量一個人的人生有無意義？梁文道提供了一種視角：你試着把你從小到大的人生經歷說成一個故事，不是我哪年出生，哪年高考，而是一個真的有人物、情節，有開頭、結尾、高潮，有驅動力前進的故事。可能是個愛情故事，可能是個關於復仇的故事，如果你的人生被說成一個好聽的故事，那你的人生就有意義了，就有核心了。

屬於我們的人生故事，核心是什麼？

有次接受中國作家榜訪談，他們問：“你最完美的一天是怎麼度過的？”我回答：“2014年的某天，我去山東做了兩場講座，讀完45頁書，下午臨時起意下定決心去爬泰山，從日照出發，晚上10點到了泰安，11點開始爬，早上3點到了山頂，4點看到日出。一天之內把想做的事都做了，讀書、鍛鍊、旅行、工作，我可能就是這種變態的瘋狂的人。成就感是我需要的，看到日出的那一刻，一切辛苦都是值得的。”

單從輝煌的時刻而言，似乎應該選擇那個上午在北大演講，下午在清華開新書發佈會和俞敏洪老師對談的日子，也可能選擇那個去好萊塢參加《魔獸》首映的日子，抑或是在上海主持《星際爭霸II》WCS世錦賽的日子……選擇這一天，因爲它無比真實、自然，全部由內心而發，受自己控制，工作和生活平衡得剛剛好。

每個人對生活的彩蛋理解不同，我清楚地知道自己要的是什麼，更清楚不要的是什麼，非常篤定。

每年裏有四五個月時間，一個月要坐20到30次的飛機，不斷地開會、演講、轉機、換高鐵，經常一覺醒來，忘記自己身在何方了，夢裏不知身是客。

叄

身邊尊敬的師長，很多人也這樣活着。

一次跟俞老師在清華對談時，描述了自己一天的作息時間表：

晚上12點肯定要睡，不管手邊有多麼重要的工作。我深深地意識到其實你熬夜熬到兩點，第二天早上8點起來，一分鐘都沒有節約。除非有的時候實在沒有辦法。我現在保證晚上12點以前一定睡覺。

早上是6:30起來。我一定會洗個澡，一般都是涼水澡，要讓自己醒過來。醒過來以後，我就會跑步。一般就是跑二三公里，不會多跑，覺得多跑浪費時間。我又不想變成馬拉松運動員，只要跑到舒適的程度就可以。我跑得比較快，就會出一身大汗，那種感覺特別好。有的時候汗出得多了，也會再洗一次澡，用水衝一下，1分鐘就完了。

7:30到8:30是處理一小時的工作，除了電子郵件。隔夜的工作短信、微信，一般是接上電腦，回覆起來的速度非常快。上班的話，就是9:30左右到辦公室。

一天三頓飯，加起來，每頓飯10分鐘左右，到現在還是這個習慣。我喫完飯以後不會馬上坐下來，一般都會散步10分鐘，消化一下，這樣可以保持身體健康。同時，有些體育運動比較喜歡，比如冬天的時候滑雪。去年冬天沒滑成，第一場雪的時候，就把腳摔斷了，坐了3個多月的輪椅。還有徒步。游泳是一個禮拜兩三次。再加上每天的散步。保證身體健康這件事情就有了，我的身體看上去還是不錯的。