进入深冬，早晨更加懒洋洋不想起床。想起来前几日看的一个有趣的MV《不想出被窝》，一只萌贱萌贱的小鸡在冬日早晨不想出被窝时的纠结：被这魔性的旋律洗脑了~这歌简直唱的就是本人了~不管晚上睡得多早，早起变成了世纪难题，作为一枚想要兼顾工作与家庭的妇女，因为睡的太踏实而失去的宝贵时间，着实是本季最大的苦恼。想了想也罢，只有诱惑的早餐才能给予起床的鼓励~毕竟，餐厅桌上还有放不下的美食呢~

今天做的这款格兰诺拉麦片，是最近大火的一款早餐麦片。不同于以前常用来冲泡的传统麦片，格兰诺拉是以燕麦为主，加入了玉米、黑米和米等谷物一起，用蜂蜜等糖质和油脂一起加工制成的即食谷物的一种。大多同类的商品中还会加入一些水果干和坚果等食材。格兰诺拉名称的由来是源于颗粒状的形态和谷物的成分。这几年特别流行的卡乐比，ICA都算是格兰诺拉的一种，早晨空口吃或者用牛奶来冲，入口酥脆不粘软，带有燕麦和坚果特有的香味，一次性做好，食用时特别方便，再也不用担心早餐太敷衍咯。

一朵快手推荐

格兰诺拉麦片

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食 材

燕麦片 60克

瓜子仁 20克

蔓越莓干 20克

大杏仁 20克

红糖 10克

色拉油 5克

蜂蜜 20克

详细步骤双手奉上

第一步：

放入燕麦片

第二步：

放入瓜子仁，葡萄干，蔓越莓干，大杏仁，搅拌均匀

第三步：

放入红糖，色拉油，蜂蜜，调拌融合

第四步：

将调好的红糖蜂蜜混入燕麦片中，搅拌均匀

第五步：

将混合好的燕麦片平铺到烤盘中，进入烤箱40分钟，完成

这款麦片用到的材料在超市中都非常容易买到，需要注意的是，燕麦片买的是整粒压扁的燕麦麦片，这样的：

在烘烤过程中，要你时不时的开烤箱搅拌一下麦片和坚果，而蔓越莓干、葡萄干等则可以用朗姆酒泡十分钟再一并进去同烤，以免被烤糊掉。一朵做麦片，用的是蜂蜜和红糖，如果家中有枫糖的，也可以替代蜂蜜，会有一种特别的清香。

做好的麦片一定要凉透再装盒，空口吃或者加热牛奶来冲泡，口感都不错。不过一般来说我不会泡很久，让麦片保持一定的脆度，是美味早餐的诀窍。

这款麦片营养全面，还含有丰富的膳食纤维，热量不太高，大家不用担心会胖哦。

祝大家成功！

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