看他的脸你就感觉很熟悉，不陌生，他是马恩然，北京人民艺术剧院一级演员，中国戏剧家协会会员。

马恩然曾获得电影金鸡奖，在没有退休之前他电视剧作品不多，退休后更多的精力投入影视剧的创作当中。伴随着《空镜子》、《别拿豆包不当干粮》、《前门楼子九丈九》、《天下第一楼》、《文化站长》、《闯关东》等多部电视剧的热播，马恩然也迎来了他艺术生涯的第二春。

马恩然在影视剧中塑造过地主、太监、农民等，每个角色都深入人心。现实生活中，他也是一个善良、质朴、认真、亲切的人。

马恩然有一个和睦的家庭，妻贤子孝。老伴牟虹斐过去也是搞艺术的，是军艺毕业生，她学的是音乐，后来改行了，曾供职于中国政法大学，当财务处长，业余时间玩钢琴，闲暇时老两口常唠唠嗑。

儿子工作之余爱开车出去郊游、爬山。每到老马戏杀青时，儿子就开车去接他。马恩然老师人好戏好，戏不断，这成了父子俩交流的好方式。

他从小生长在农村，有农村人的勤劳、朴实，他还为在农村的哥哥盖了一套房子。

马恩然的养生之道是每天走上半个小时至一个小时的路。他说：“人是靠锻炼出来的，不走不行。”

在宾馆等戏时，他每天6点准时起床，晚上9点休息。爬楼是他独特的锻炼方式，五层楼上下几个来回，每天25分钟。他认为人有个好身体，才能演更多适合自己的角色。

他不吸烟，饮食上喜欢早餐喝牛奶、吃鸡蛋或喝豆腐脑，中午爱吃砂锅肉，喝一瓶燕京啤酒。

老马什么事都自己干，在家时喜欢买菜、做饭，他觉得这是练习手脚的机会，既锻炼又省钱。