#權志龍胖了## 歐巴也韓式發福了

近日，有網友曬出一組權志龍的最新照片。照片中，權志龍戴着帽子，還留起了小鬍子，臉型也比入伍前圓潤了不少，似乎走向發福，不少粉絲都開心地表示“終於長胖了”。從“權志龍”到“木又志龍”。

　要知道權志龍憑藉着其帥氣中性的外形圈粉無數，甚至有人就是喜歡他在舞臺上發光而又耀眼的樣子，這樣實力與外形兼備的權志龍，也因此成爲了很多小姐姐們的男神。

　　畢竟雞湧歐巴一直以來都是風流倜儻、瀟灑不羈的帥氣模樣。

　　這次權志龍比以前略微發福些，粉絲們看到都非常開心。紛紛表示變胖了的GD仍然可愛帥氣，顏值碾壓everybody，胖並沒有影響哥哥的顏值。此前，在權志龍入伍之前是很瘦的狀態，看來軍隊的伙食很不錯，胖了以後的權志龍依舊也還是十分的帥氣。

　權志龍變胖，大概是娛樂圈裏爲數不多的讓粉絲們感到非常開心的一個明星了吧。

　都說歲月是殺豬刀，分明就是屠龍刀啊！俗話說，一白遮三醜，一胖毀所有，果然不是說說而已。就算五官精緻，也承受不起滿臉的橫肉啊！其實除了權志龍，韓國還有很多男神難逃發福魔咒!

　張根碩也是非常受觀衆喜愛的男歌手，他作爲韓國妖豔美男代表，長相就不用說，就連平時無論是出席活動還是出個門，穿搭都十分的奪人眼球。唱而優則演，因爲唱歌火了後，張根碩一開始也是憑藉人氣出演了很多電視劇。不過張根碩演戲還是很有天賦的，口碑在一衆小鮮肉裏，也是排的上名。在2009年出演的電視劇《原來是美男啊》中，張根碩憑藉精湛的演技和出衆的外表，一度被網友們稱作花美男。

　　不過發胖之後的張根碩，五官就沒有那麼有辨識度了，甚至還撞臉了賈玲。可能是臉看起來肉肉的緣故，很多網友表示看到就想捏。

　從《繼承者們》開始，粉絲應該就有認識到李敏鎬是屬於易發胖那種類型的，而他也的確切切實實的胖過，還出席了不少活動。雖然還能get到歐巴的風采，但這浮腫的面龐還是讓他顏值降低了…

　不過在你剛開始爲歐巴發福惋惜的時候，他就又悄悄瘦了回去，依舊是那個有棱有角的帥氣雪花。這收放自如的身材，也是讓人非常的羨慕了。

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　　想說，韓流藝人這種沒有行程時的鬆弛發福好像已經成爲普遍現場了。雖然有些藝人還是會對自己有所控制，但更多的都有這種發福現象，想來是跟休假時愜意的狀態有關吧，足見拼事業的時候是有多麼節制。但是忽胖忽瘦也不利於身體健康，平時還是要合理控制飲食，保持運動健身的習慣，讓自己維持在一個健美的狀態比較好。

　其實，導致雪花顏值下降的原因，不僅僅面部膠原蛋白的流失，還有就是發福了。那麼如何脫離肥胖現象，減出迷人曲線呢？

　1、控制熱量與脂肪。小心食物熱量，在膳食中減少肥肉，增加魚和家禽，飯後不要立即坐下或趴睡，最好保持站立形式，選擇散步或整理東西。如此除減少脂肪堆積外，還能幫助消化。

　　2、飲食清淡。要少喫鹽，鹹的東西喫得越多越想喫。少喫經加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和麪粉，它會增加你的熱量。

　　3、少喫多活動。控制飲食，但需要保證基本需要，多參加鍛鍊，尤其是飯後要注意適當活動，並需要堅持，多喝水，多喫水果和蔬菜，不建議服用減肥藥物。

　　4、游泳。如果是很胖的人，在減肥初期最好不要跑步，因爲這樣對膝蓋損失較大，而如果游泳的話，由於浮力的存在，就不會有這個問題。游泳可以鍛鍊腰部，肩部，背部，腹部等不同部位的肌肉，能起到很好的鍛鍊效果。

　5、跳繩。跳繩是一種很好的鍛鍊運動，因爲跳繩不僅有不同花樣的跳法，而且可以很好的控制節奏和時間，控制力度，還可以有針對性的鍛鍊不同部位，比如腹部，臀部，腿部，臂部等。

　6、跑步。跑步是一種比較受推崇的鍛鍊方式，主要是因爲跑步對場地和技巧的要求比較小，換上合適的鞋子就可以，而且可以根據自己的身體狀況選擇不同的速度，跑步時全身各部位都會參與到運動中去，可以起到很好的鍛鍊效果。

　7、醫學減肥。通過利用溶脂、吸脂等方式進行減脂，其效果明顯、恢復快速、創傷小、不反彈等。但不得不說的是價格方面，也是一筆不小的開支，如果在經濟寬裕的情況下，也可以選擇醫學減肥哦，畢竟效果還是不錯的。

　減肥並不是一朝一夕的事情，必須要堅持下去才能夠有效果。但是減肥也一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選安全健康對身體損害小的方式，以免爲了減肥失了健康得不償失哦。最後祝願所有胖紙們都能夠瘦身成功，擁有曼妙身材。