说起韩雪，大多数人对她的评价除了漂亮和有气质之外，还有那令人佩服的高度自律。韩雪，1983年1月11日，出生于江苏省苏州市姑苏区，毕业于上海戏剧学院，中国内地女演员、歌手、影视制作人。

2000年，参加“世纪之星”全国影视新人选拔大赛获得金奖，她在事业上的成功归功于自己的不懈努力和坚持，但如今37岁的她任有着让人羡慕的身材和颜值则归功于她的高度自律。除此之外，韩雪还能说一口流利的英语，并且韩雪曾被受邀分享了主题为《做积极的悲观主义者》（Being a positive pessimist）的人生哲学。

众所周知，TED演讲是世界范围内规格最高的演讲之一。能参加如此高规格的演讲 韩雪的过人之处也尤为明显。在前段时间的《身临其境》中，韩雪和张含韵合配的《后妈茶话会》，更是令人敬佩不已。

在三个迪士尼公主的后妈和她两个姐姐坐在一起吐槽公主们的一段戏中，英文歌的节奏和词非常紧凑，两个人的接唱几乎无缝衔接，两人配五角，她们的语言功底更是令无数人折服。韩雪一路走来，都是凭借自己的实力和努力成为了很多人心目中的女神和偶像！

而这么出类拔萃的韩雪背后，支持她的究竟是什么呢？没错，就是她高度的自律！

每天早上7点半起床

每天晚上12点睡觉

每晚写一小时日记

每晚至少看一小时书

不管工作多晚结束，都坚持自学英语，一学就是三年。以前她的英语不好，她就请了专门的外教老师，每天腾出时间来学习，即使是在拍戏的时候，她也是如此。一直坚持着自己的学习与时间作息表。

自律的人，到底有多可怕，看完韩雪的数十年如一日的作息表，在惊叹她怎么能做到坚持这么多年的同时，我们也看到，一个人最大的成功便是自律。

除了韩雪之外，还有张钧宁，她也是一个高度自律，对自己要求很严格的人。张钧宁，1982年9月4日，出生于德国，毕业于台湾中央大学，中国台湾女演员。 她早年因主演医疗剧《白色巨塔》被观众所熟知，曾凭借电影《情非得已之生存之道》获得金马奖最佳女配角奖。

在我们印象中，除了他扎实的演技之外还有她超高的颜值和身材。她曾是是彭于晏做梦也想娶的女人，是台湾的气质美女。温婉清丽，气质恬静，由内而外的散发着优雅的气质。她有着令无数人羡慕的容貌和身材，而在这背后是她对身材异于常人的管理。

熟悉她的人都知道，她喜欢冒险，热爱运动。在节目中即使是素颜也能看到她皮肤的状态特别好。在录制节目的时候，他总是第一个起床，用早晨的时间来冥想和做瑜伽，然后再去晨跑，连何老师都敬佩不已。如果说锻炼健身带给她外在的美丽，那她长期坚持阅读的习惯则带给她内在的气质。

俗话说，腹有诗书气自华，她的阅读造就了她的博学多才和出口成章。除了博学和美貌，张钧宁更是写得一手好字。这使得她在岁月面前仍然能充满活力。而且长时间的健身让她的气质也越来越好。

岁月从来不败美人。在时间的河流中，不乏惊艳时光的美人，但那些从不惧岁月的美人一定有着超乎常人的意志力。自律是自由的前提。不管是韩雪还是张钧宁，他们精彩的人生都离不开自律。而这个世界还有很多人，过着你羡慕的生活，一时兴起容易，但长期坚持却很难，让自律成为一种习惯，可能会收获另一种人生。