​鼻炎反复发作，如果需要缓解，首先要知道是哪种情况引起的鼻炎。比较常见的是过敏性鼻炎，尤其螨虫过敏、花粉过敏以及冷空气过敏，是最容易反复发作的鼻炎类型。这些缓解方法就是离过敏原远点，方法简单有效。

生活中还有一些缓解鼻炎可以采取的小方法比如：

1、缓解鼻炎主要就是控制鼻炎症状的发生，比如：鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，甚至鼻涕倒流，在耳鼻喉科鼻炎是很常见的疾病，最简单也最实用的方法就是生理盐水冲洗鼻腔，一次超不过3分钟，不但可以使堵塞的鼻腔恢复通畅，还能够冲出鼻腔致病菌，长期的冲洗，甚至能预防鼻炎的发作。

2、鼻炎反复发作，最主要是疾病没有得到有效的治疗，所以建议在医生的指导下，每天坚持服药，切记不要断药，鼻炎不是吃几天就能好的疾病，尤其初次发现鼻炎，坚持服药才能避免鼻炎以后反复发作的可能。

3、这个就是老生常谈了，如果问什么样的人不容易生病？答案是长期锻炼身体的人，锻炼身体是增强免疫力的有效方法，很多鼻炎患者看诊的时候会说，只要跑步一会，鼻子就通畅了，但休息了之后，鼻子又会堵住。其实这就是因为跑步会增强血液循环，从而使鼻腔分泌物，致病菌排出体外，自然而然的鼻子就通气了。当你休息了之后，血液循环减弱，致病菌继续发挥它的作用，就会又堵住了。所以，我建议每天运动半个小时左右，也可以缓解鼻炎的症状。