老年人离退休后，社会地位、经济待遇相应发生变化。老年人生活如何才过得幸福呢?

第一，转换角色，顺应现实。

老年人离退休后，

社会地位、经济待遇相应发生变化。

但是，有的老年人虽已退休，

可却不肯从原有角色中退出，进入新的角色，

这就导致心理与社会身份之间的冲突。

老年人应对自己角色的变化有个正确的认识，

采取与之相符的行为，非如此不能顺应现实。

第二，悦纳自己，宽容大度。

凡心情忧郁者往往有自我不满足、

自我评价过低、自责、自罪等心理，

感到别人看不起自己，感到社会不公平。

每个人的生活道路各不相同，

你永远不是最坏的，更不可能是最好的，

你要比，不妨就和各方面条件比你强，

而境遇不如你的人比，

这样你会感到你并非是不幸的。

其实，就是境遇不如你的人，

也并非就会感到自己是不幸的。

因为，

每个人对生活的期望值不同，

心理感受不同。

其实，

人只要能悦纳自己，

就是幸福，你就享有了宁静的生活。

宽容大度既应该对他人、对社会，

也应该是对自己的。

林则徐客厅里有幅对联:

“出门一笑心莫哀，浩荡胸怀到处开。”

宽容大度可以由调整自己看问题的角度、

调整自己的价值观念、

调整自己的性格而获得。

人到老年，

如果不变得大度、豁达，就很可能变得狭隘。

第三，走出家门，结交朋友。

心情忧郁者感到生活索然无味，自卑压抑，

往往会疏远朋友，闭门独处。

这样不利于改善忧郁心情。

心情忧郁者应当积极投入到各种社会活动中去，

面对朋友广泛交流，扩大自己的信息量，

扩展视野，这样有助于找到新的乐趣。

第四，老有所为，积极进取。

老有所为是改善忧郁者心情的根本出路。

所为可以是休闲娱乐，

也可以是为社会奉献自己的余热。

总之，是一种积极进取的生活态度，

是乐观的人生表现。

两千年前，

荀况在其著作《荀子·荣辱》中写道:

“乐易者常寿长，忧险者常夭折。”

这里，已指出乐观的人往往健康长寿，

忧郁的人往往短命的道理。

而积极、健康、向上的娱乐活动

和社会活动可以改善人的心情。

当然，要控制忧郁情绪，

就要做自己情绪的主人，

确立积极的生活目标。

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