文丨大宝疼小宝（文章原创，版权本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

人不是天生就会教育孩子的，都是在实践中不断地摸索和成长，对于许多宝妈来说，最头疼的莫过于孩子出生后的那段时间，该怎么照顾孩子洗澡、睡觉还有给孩子吃什么食物，这些都是很有讲究的。

不过最难的还是孩子的生物钟问题，许多的孩子在小的时候，白天喜欢一直玩，到了中午肯睡觉休息。宝妈小莉家的宝宝就是这样的，仿佛有用不完的精力到了白天就是不肯休息，要一直玩。这让小莉非常的头疼，因为她想让孩子中午可以午休一下，这样身体才不会透支，可以更加健康的生长。

那为什么孩子白天不肯睡觉？

1、吃不饱

根据研究发现，人在吃饱饭后的一两个小时，体内会逐渐分泌更多的胆囊收缩素，这个胆囊收缩素与嗜睡有着密切的联系，也就是人在吃饱之后，会犯困想睡觉。

如果吃饱饭的话，那么正常的情况下，人在白天就会犯困想睡觉，宝宝也是如此。所以有时候宝宝白天不想睡觉，和吃饭有关系，吃饭吃不饱，宝宝分泌的胆囊收缩素就会减少，他就不会感到困乏，相反还会因为饥饿感变得难受，更加的睡不着。

2、大人的作息影响到宝宝

现在的大人的作息很多都是不对的，喜欢熬夜到深夜，然后才睡觉，早上很晚才起床，然后由于早上睡太久了，中午也就不想再睡觉。

受到大人的影响，宝宝可能也会变得喜欢熬夜晚睡，和父母一起折腾到凌晨才睡觉，然后早上睡到特别晚才起床，所以白天宝宝的精力会特别的旺盛，说什么都不肯再睡觉。

3、受到外界的刺激，宝宝的大脑过于活跃

还有一种情况是，受到了外界的刺激，宝宝的大脑长期处于活跃的状态，所以没有办法入睡。比如家里经常有人来做客，每个人都忍不住和宝宝玩，还有就是家里白天的时候，阳光特别的猛烈，这些外界的因素，都会影响到宝宝在白天的时候不想睡觉。

白天睡觉对于孩子有什么好处？

1、帮助孩子的大脑更好的发育

每个宝宝小的时候，都是需要得到充足的睡眠才能更好的发育。《法伯睡眠宝典》这本书里讲到了一岁左右的宝宝每天都要睡两次，八个月以下的宝宝则要睡到3次左右。

越小的宝宝，他越是要得到足够的睡眠，身体才能更好的发展，更重要的是孩子的大脑，只有得到了充足的睡眠，大脑才能更好的发育。

2、孩子能够更加的有精力

白天有固定睡眠习惯的孩子，他们的精力会更加的旺盛，因为午睡可以帮助孩子的大脑得到休息，这样孩子才能拥有更多的精力去处理事情。白天不爱睡觉的孩子，他的大脑由于得不到休息，身体会感到困乏无力，非常的难受，一直处于一个无力的状态。

改善方法，让孩子乖乖被哄睡

1、父母作息要规律

想要改善孩子的作息，最主要的是父母首先要改变自己的作息习惯。在孩子刚出生的时候，由于还没有固定的睡眠习惯，他会习惯性的跟着父母的作息来选择睡觉的时间。

所以这个时候正是塑造孩子睡眠习惯的好机会，父母需要做的就是调整自己的作息习惯，比如晚上带着孩子早点休息，不熬夜，中午的时候带着孩子一起午睡。

父母的言行举止对孩子的影响是非常大的，当父母的作息正常了，孩子逐渐的也会变得和父母的作息一样，早睡早起。

2、提供舒适的环境给孩子

舒适的环境是非常重要的，当孩子到了要午休的时间时，要保证室内的环境是安静的，还有保证室内的光线不要太刺眼，不然的话会影响到宝宝的午休。

当孩子有了固定的睡眠时间后，宝妈只要到了这个时间段，就要抓紧时间先把手头的工作放下，先带着孩子做一些睡前的准备，慢慢的哄孩子入睡。

3、吃饭要吃饱

这个听起来简单，其实做起来还是有难度的，因为吃太饱的话，宝宝睡不成，吃太少了，宝宝也睡不着。吃到刚刚饱的状态，是宝宝入睡的最好情况，这个需要父母在平时刻意的去观察孩子的一个吃饭的习惯，观察孩子大概能吃多少，吃到多少事饱的状态。孩子白天不睡觉，父母不要强行逼着孩子入睡，要懂得改善方法，帮助孩子更好的入睡。

育儿问题宝妈教，家庭教育要了解，孩子身体倍儿棒，我是@大宝疼小宝，帮你解决育儿大小事。