随着乳腺癌的高发，乳房保养备受女性青睐，

乳房精油按摩、热疗药敷等

成为不少美容院、养生馆的主打项目。

通过这些保养手段真的

能让乳腺增生或乳房肿块“散开”吗？

“重视乳房保养本是件好事，但乳房按摩等不恰当的保养手段可能会让好事变坏事，因按摩诱发难治的慢性乳腺炎，甚至按摩后乳房更加不适查出乳腺癌的，临床上都时常能碰到。”浙江省中医院乳腺病中心副主任吕晓皑博士表示。

听说按摩能“散开”乳房肿块

女子试了三次后乳头流血查出乳癌

刘女士在洗澡时无意间摸到右乳有个豆大的肿块，因为临近经期，所以决定先观察一段时间。很快两个星期过去，她摸来摸去感觉这肿块时有时无。听朋友说某养身馆的乳房按摩能把肿块“散开”，她就去办了卡。

先用毛巾热敷，再是手法按摩，第一次体验完，刘女士觉得浑身舒畅，对此充满了期待。可她怎么也想不到的是，三个星期做了三次之后，她竟发现自己的文胸上血迹斑斑，再仔细观察，是乳头流血了。

意识到情况不妙的她找到吕博士，经相关检查，她得了乳腺癌，所幸还在早期。比较糟的是，原本像她这样肿瘤不大的早期患者可以做保乳手术，可她因按摩致肿瘤出血并沿着乳管流至乳头，使乳头内大导管也有了癌细胞，若再选择保乳，复发风险大大增加，无奈才32岁的她最终做了全乳切除。

乳房保养过程中的按揉、热疗，会导致局部血供加快，如果本身就患有乳腺恶性疾病，则可能会导致癌细胞加快向外波散，比如说会通过淋巴系统，波散到腋窝、锁骨上淋巴结，会通过血液系统，加快转移到肝、骨、肺、脑等脏器。

听说乳腺癌最易盯上这几类人？

当身边不断有乳腺癌病例出现，很多女性朋友不禁疑惑道：究竟什么才是诱发乳腺癌的背后原因？若不幸患病，到底应该怎么办呢？

国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院徐兵河介绍，乳腺癌的发病归根结底与雌激素有关，除了家族遗传，以下这些原因也是诱发乳腺癌的高危因素——

月经来得比较早，绝经比较晚

“过去的女孩14、15岁才来月经，而现在的女孩都是11、12岁就来。以前的绝经时间大概在47、48岁，可现在越来越晚，很多人55岁后才绝经。”徐兵河解释道，“每次生理期时，乳房都会因为雌激素的分泌发生一些变化。月经来得早、绝经晚会使乳房受刺激的时间延长，就像天天开车比偶尔开车的车祸风险会高一样，这样一来乳房发生病变的风险就大大增加了。”

饮食方式

现在生活水平提高了，人们大鱼大肉、有些人还爱吃高热量、高脂肪的食品，这样直接导致了热量过剩，而这些过剩的热量就会转化为雌激素，引起代谢性疾病，乳腺癌就是其中的一种。

压力过大

工作压力太大以及运动时间不够会降低免疫功能。女性压力特别大后月经容易紊乱，同样地激素水平就会被扰乱，乳腺癌的发病几率就会上升。

生育较晚和没有哺乳

“在恰当的年龄怀孕和哺乳时，女性体内的激素也按部就班运作，就像在高速公路上时速100的汽车，但如果生育时间较晚或者没有哺乳，就像高速行驶的汽车突然停车一样，人体会出现一些异常，对激素的代谢就产生不利的影响。”

预防：多吃蔬果多运动

饮食

食物选择可以更有针对性。比如食用大量的水果蔬菜，有助于预防乳腺癌；生姜对女性特别好，研究已经证实生姜里的姜黄素确实能帮助女性防癌；还可以多吃西兰花、芹菜、香蕉等，香蕉还能补充钾离子，减轻乳腺增生期的胀痛。一项重要的研究还证实，适量地饮用咖啡也能帮助预防乳腺癌。

生活习惯

研究发现糖尿病、肥胖、吸烟、喝酒都是与乳腺癌发病紧密相关的，有约君建议女性朋友们从年轻时开始，就要养成不熬夜、保证充足睡眠的习惯，还要保证足够的运动锻炼，每周中高程度的运动要有4小时及以上。运动可称得上是最推荐的乳腺癌预防之道，可帮助女性尽可能地排掉乳房潴留的水钠，缓解乳腺增生。

此外，提醒各位女性朋友切勿购买劣质的贴身衣物，因为这往往意味着材质差、设计不够包容服帖，甚至可能残留大量毒素和细菌，容易导致感染、瘙痒、红肿、溢乳等问题。

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