大家都知道中風很可怕，其實腦梗就是我們俗稱的中風，而腦梗多半的原因是血栓堵住血管，就像河裏面漂浮的木頭一樣，血栓能隨着血液在全身流動。腦血管又密又細，其他血管能流過去的血栓，在細的腦血管裏就堵上了。

造成腦梗的原因有多個，今天就給大家講一下其中的主要因素

1、心房顫動

心房顫動大家知道吧，簡稱爲房顫，是一種很常見的嚴重心律失常。正常情況下，心臟通過規律的收縮順利地把血液泵入主動脈，進行血液循環。房顫時，心臟不能正常有效的收縮，只能快速、不協調的亂顫，導致泵血功能下降，血液泵不出去，只能淤積在心臟內。這種情況極易在心房的內壁上形成血栓，稱爲“附壁血栓”。這些血栓隨血液循環流至全身各處，流到大腦就會把腦血管堵上，導致腦梗；流到下肢就會把下肢動脈堵上，導致截肢。

2、吸菸喝酒

菸草當中含有的衆多毒素進入身體之後都會傷害到血管內膜，從而也就會導致小血管出現收縮，這樣就會導致官腔變得更加狹窄，容易引發腦梗塞的出現；飲酒更是如此，飲酒會對血管造成很大的刺激，久而久之必然會增加腦梗塞的發病概率，損害心腦血管健康。

3、熬夜

隨着電子產品的普及，越來越多的"手機族"出現，晚上熬夜玩手機更是家常便飯。偶爾熬夜，身體可以自行調節。但是長期熬夜的話，會導致血管病變，易出現血管痙攣。還會導致身體免疫力低下，加速腦梗來襲。

4、過度勞累、工作壓力大等因素

如果您長時間工作勞累或者總是睡眠不足、休息不好，就容易增加腦梗塞的發生幾率；這些生活額外因素都會導致血壓有較大的波動，有些還會使得血液的動力學發生變化，導致腦梗塞的發生。

但是它是有一定的潛伏期，其潛伏期並沒有明確的時間，少則幾年，多則幾十年，在這期間一旦腦梗“發威”，患者會劇烈嘔吐，如果呈現噴射狀，十有八九乃腦梗會隨時“猛撲”，最好別大意。

而腦梗前期一般都會有以下的症狀

1、無力

腦梗患者還會有乏力的這種感覺。由於患有腦梗導致大腦供血不足，所以有時候甚至感覺自己不睡覺就渾身不舒服。

2、反應遲鈍

很多人以爲自己反應遲鈍了，是老了，其實不然，一些病症也會令自己變的反應遲鈍，部分腦梗患者還會在身體上表現爲反應速度緩慢，如若發現自己在某一階段內突然反應速度變得很慢，而且有時候容易健忘，也有可能是由於腦梗所導致的。

3、高血壓病人鼻出血

這是必須引起注意的危險信號。多次大量鼻子出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦梗。

4、血壓異常

血壓突然持續升高到 200/120mmHg 以上或血壓突然降至 80/50mmHg 以下時，都是發生腦梗的前兆。

我們知道了腦梗， 就要學會預防，這幾類東西一定要少喫

1、加工肉類食物

一般是指經過鹽醃、風乾、發酵、煙燻等處理的，常見有香腸、臘腸、火腿、培根、牛肉乾等。這些加工肉類食物，多爲高鈉食品，人如果大量食用，就會攝入過高的鹽分，誘發血壓波動、腎臟損傷，增加心梗、腦梗的發生。營養學會建議，每人每天鹽的攝入要小於6g。

2、高熱量和高脂肪的食物

如果長時間喫高熱量和高脂肪的飲食，就會增高血脂，增加了血液的粘稠度，容易形成動脈粥樣硬化，從而導致了血栓的形成。另外也要禁止喫動物的內臟、肥肉、魚卵。少喫花生等含有油脂、膽固醇比較高的食物，儘量不要喫蛋黃、奶油、肥豬肉、牛油、椰子油、黃油、動物的內臟等。不能用油炸、燒烤、煎炒的方式來烹調食物。

3、偏鹹食物

現在人們喫了太多的好東西，所以對於食物的感覺變得並沒有那麼明顯，所以這也導致大家每天攝入的鹽分越來越多，而且很多地區還喜歡喫醃菜或者臘肉等特色食物，這些都屬於高鹽高鈉食物。過量地攝入高鹽高鈉食物，不僅會增加腎臟的過濾負擔，還會造成血管的彈性降低，血管內部壓力增加，也就增加患心腦血管疾病的危險。

知道了要少喫什麼食物，同時在生活習慣上要有所改變，才能更好的預防腦梗的發生

1、多喝水

早上起來是一天中最缺水的時刻，大家有時候會感覺到平時不渴，但是一睡完覺，就很渴，很缺水，身體一晚上平均要排450毫升的水，其中包括呼吸、出汗、排尿等情況，以至於早晨起來身體處於嚴重缺水狀態。而早晨又是血壓高峯期，適當的補充體液，可以稀釋血液，避免心梗和腦梗的發生。

2、補充軟化血管的營養元素

腦梗的原因多半是因爲血管堵住了，而預防血管堵住一種辦法是保持血液的正常性，不讓血液變的更加粘稠，另一種就是要保持血管的彈性，軟化血管。

硒元素是一種很好的軟化血管的營養元素，而生活中，這種原因也比較常見，綠茶，白茶，元臺秋菊中都含有這種元素，其中元臺秋菊中含量最高，可高達百分之60以上，曬乾後泡水喝就可以。

3、少抽菸少喝酒

吸菸可使腦梗死的風險增加近1倍。被動吸菸是中風的一個重要危險因素，其風險幾乎是主動吸菸的2倍。而酒也是加速腦梗死的方式之一，所以爲了減少腦梗死的發生，菸酒一定要戒。

4、規律運動。規律運動指平均每週進行4小時以上中等強度以上的體育運動。包括快走、騎車、幹農活、網球或籃球等球類運動、跑步、健美操、游泳等。規律運動使腦梗死的發生率下降40%。有研究表明，對於顱內動脈狹窄的患者，規律的運動是最有效的預防腦梗死復發的方法。