据国际糖尿病联盟公布的最新数据：2017年全球糖尿病患者已达到4.25亿，预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。而中国糖尿病患者数量约1.144亿，已成为患者数量最多的国家。且存在年轻化、低龄化的趋势。

　　2018年11月14日，是第12个“联合国糖尿病日”，主题是“家庭与糖尿病”。旨在关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。

　　家庭中有一位糖尿病人，可能意味着有一个或多个其他家庭成员也处于风险之中。

　　问题1

　　如果我有一个患有2型糖尿病的母亲，父亲，兄弟或姐妹，那么我患2型糖尿病的风险可能会增加吗？

　　解答

　　是的。因为 2型糖尿病家族史是患病的一个重要危险因素。不过即便是有糖尿病家族史，也可以通过生活方式等其他因素来降低风险。

　　问题2

　　我的母亲在怀孕时被诊断出“妊娠期糖尿病”，所以她与我患糖尿病的风险都比常人高吗？

　　解答

　　是的。妊娠糖尿病的发生，也会增加本人及其幼儿在未来生活中患糖尿病的风险。但同样能通过其他方式预防。

　　在糖尿病分型中，90%属于2型糖尿病，而八成左右的2型糖尿病可通过建立健康生活方式远离。

　　其中，家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场，了解预防知识，与家人一起改变生活中的风险因素，如：肥胖、超重、久坐、暴饮暴食等，也会让每位家庭成员受益。

　　对有糖尿病家族史的人群，更要做好家庭预防的三道防线。

　　一级预防

　　低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。此外，还要戒烟限酒，杜绝不良饮食、生活习惯。

　　糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽然有一定遗传因素，但起关键作用的还是后天生活和环境因素。如过度摄入热量、肥胖、缺少运动等。如果双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。

　　二级预防

　　定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。

　　应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。如果出现糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。

　　三级预防

　　防止或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。

　　糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现、早期诊断和早期治疗糖尿病，才可预防并发症的发生。

　　糖尿病的治疗，不仅靠医生的指导和药物的使用，更重要的是患者自身及家属的配合。

　　“家庭干预”的重点是对患者及患者家属增加了糖尿病有关知识后，在合理饮食、适合运动、按时用药、监测血糖、定期复查、戒除不良习惯等方面，得到家庭的支持、配合与监督提醒。从而对病情起到良好的控制。

　　饮食上

　　健康膳食计划，是糖友整个治疗计划中的重要组成部分。学会看营养标签，管理食物份量，学习含碳水化合物食物的效果和平衡，对总体摄入热量的把控等，都是糖友的必备技能之一。

　　但糖友在进行膳食计划过程中，可能会受到家庭饮食习惯的影响，建议糖友可以告诉家人如何看包装上的营养标签，挑选健康科学的食品。鼓励家人一起参与到健康饮食的行动中来。

　　情绪上

　　心情可以影响血糖波动。悲伤或烦躁的情绪对血糖有害无利，糖友如果有家人的悉心照顾与陪伴，心情愉悦，自然可以帮助更好的平稳血糖。

　　日常的血糖记录管理

　　糖尿病人的血糖水平犹如一个晴雨表，定时测量并记录血糖水平，不仅有助于医生了解病情，也能敦促糖友调整改善生活习惯、饮食习惯。