摘要:红蛇果:红蛇果富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能,淡化皱纹、美容养颜,还能提高免疫力。因此,女人不想过早衰老,不妨多吃“它”,祛斑排毒,瘦出“小蛮腰”。

“爱美之心人皆有之”,特别是对于广大的女性朋友来说,更是如此,像现在天气这么热,看到街边巷尾穿着短裤短裙的小妹妹小姐姐们,再看看自己身上不离不弃的肉肉,恨不得自己一下子就瘦成一道闪电,亮瞎别人的眼。这个时候很多女性朋友们就容易受广告偏方的误导,追求速效减肥吃一些减肥药之类的,明确的告诉大家这是不可取的,想要减肥瘦身,最好的方法就是食疗加健身。因此,女人不想过早衰老,不妨多吃“它”,祛斑排毒,瘦出“小蛮腰”!

菠萝蜜:菠萝蜜含有大量的B族维生素,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤,排毒养颜的作用。

红蛇果:红蛇果富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能,淡化皱纹、美容养颜,还能提高免疫力。

银耳:银耳富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,此外食用银耳时候,其本身吸水后体积膨大还能促进排便,再加上其热量低又极具饱腹感,因此减肥的朋友一定要多吃!

冬瓜:冬瓜属于低钠高钾的蔬菜,对于身材浮肿有比较好的消肿作用。从而能够避免你的身材变得浮肿。至于冬瓜中的丙醇二酸,则能避免糖分向脂肪进行转变,对于你避免形成脂肪会更好,从而帮助你塑造很好的形体,显现出瘦身的一面。
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