原標題：《南京高校強制晨跑是怎麼回事？稱若"體力不支"屬於個人問題》

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近日，南京特殊教育師範學院學生稱該校強制規定晨跑打卡，若"體力不支"屬於個人問題，未達要求直接判定體育成績不及格。學校體育部回應未發佈文件，方案仍在討論中。

據該校學生透露，學校前幾天開始規定晨跑打卡，假如天氣不好也不能是其它原因，也是你的問題，不管是什麼原因，只要你完不成，都會影響你的成績，比如讓你直接掛科，無法評優等。因爲現在是冬天，早晨特別冷，有時還有霧霾，起這麼早，相信有巨大多數同學都沒有喫早餐，都是洗漱完畢直接就跑的，負荷還是挺大的。

而據該校的一位負責人透露，晨跑的方案目前還在討論中，並沒有實施，已經發現了問題的存在，但與學生在網上發佈的絕對不一樣。

學生認爲冬天天氣不好又很冷，有的時候還是霧霾天，惡劣的天氣學生那麼早起來並不一定對學生身體好。

晨跑的好處：

1、晨跑可以讓還處於休眠狀態的身體甦醒過來，徹底激活動力，並且讓你一整天都保持良好的精神狀態。

2、經過一晚上的消耗，人體內的糖原已經被消耗殆盡，所以晨跑可以直接消耗脂肪，對減肥更有幫助。

3、晨跑幫你改掉了睡懶覺的壞習慣，讓你在一天裏擁有更多的時間去安排事情。

4、晨跑會讓你養成每天喫早餐的習慣，這會讓你越來越健康。

晨跑的壞處：

1、晨跑對心率和血壓的提升比任何時候都要快，這會對心臟產生很重的負擔。

2、早晨身體狀態處於一個較低的水平，如果進行空腹晨跑或者高強度晨跑的話，容易引起低血糖。

3、早晨是一天二氧化碳濃度最高、空氣塵埃最爲嚴重的時間段，這個時候出去晨跑很容易引發呼吸系統疾病。

4、早晨身體血液中的血小板數量較多，導致血液粘稠，存在導致形成血栓的可能性。

（責任編輯：劉超 CN084）

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