桂圆是我们常吃的水果之一，桂圆也叫龙眼，营养价值很高，桂圆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等成分。

桂圆既能入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还能直接泡水喝，今天我们就来说说冬天用桂圆泡水喝，身体会收获哪些好处：

1、治疗失眠：

传统中医认为，桂圆能补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经弱等。经常有失眠的朋友，可以试着用桂圆泡水喝，坚持一段时间后，失眠会减轻改善。

现代人工作、生活压力大，有很大一部分人会出现睡眠障碍的现象，尤其是中年人，肾气不足也会出现失眠、起夜等问题，而桂圆可以很好的改善这种状况。

2、延缓衰老：

在《易经》里，桂圆被称为第一补脑灵丹，这是因为桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，可以帮助缓解细胞老化速度，抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，改善健忘症，达到延缓衰老的作用。

熬夜用脑过度的时候也可以喝桂圆水，可以减轻熬夜对身体的伤害，还能帮助身体迅速补充能量。

3、温补身体：

冬季室外寒冷，桂圆正好是暖心补血的佳品，适当的食用桂圆对于温补身体非常有益，桂圆属于性温的食材，能够改善虚寒体质。

哪些人不宜吃桂圆？

1、糖尿病患者：

桂圆中含有丰富的糖分，糖尿病患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝，哪怕吃一点，也会造成血糖升高。

2、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者：

桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃，容易导致上火情况的出现，要是本身就是阴虚火旺的人，往往会造成身体调节更加有困难，加重病情。

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